怎么申请劳动仲裁？被公司欺负了，手把手教你合法反击！

你有没有过这样的经历——
加班到深夜，工资却一分不加；
突然被口头辞退，连个正式通知都没有；
明明干得好好的，却被调岗降薪、穿小鞋……

这时候,很多人第一反应是：“算了，惹不起还躲不起？”
但你知道吗？忍气吞声换不来尊重，只会让不公变本加厉。
真正聪明的人，不是冲动闹事，而是懂得用法律武器保护自己。
我就来手把手教你怎么申请劳动仲裁——这不仅是维权，更是对自己尊严的捍卫。

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别慌！劳动仲裁没你想的那么复杂

很多人一听“仲裁”俩字就头皮发麻，以为要打官司、请律师、花大钱。
劳动仲裁更像是一个“官方调解+裁决”的程序，专门处理劳动者和用人单位之间的纠纷。
它门槛低、成本小、效率高，—不请律师也能赢！

只要你有理、有据、流程对，哪怕是个普通人，也能把事情说清楚。

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哪些情况可以申请劳动仲裁？

先确认一下：你的问题是不是在“管”的范围内？
以下这些情况，统统可以去申请：

• 拖欠或克扣工资
• 未签劳动合同（双倍工资可主张）
• 非法解除或终止劳动合同（比如突然开除你）
• 不给交社保或公积金
• 加班不给加班费
• 试用期无故辞退
• 工伤赔偿争议

记住一句话：只要是你作为员工的合法权益受到了侵害，就有资格站出来发声。

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申请劳动仲裁，5步搞定！

别被流程吓住,我给你拆解成5个简单步骤，照着做就行。

第一步：收集证据——这是打赢的关键！

没有证据,再有理也白搭，你要准备这些材料：

• 劳动合同（如果没有，微信聊天记录、工牌、打卡记录也算）
• 工资条、银行流水（证明劳动关系和收入）
• 考勤记录、加班记录（钉钉、企业微信截图都行）
• 解除通知（哪怕是口头的，录音也算！）
• 社保缴纳记录（去支付宝就能查）

⚠️ 特别提醒：从现在开始，所有和工作相关的沟通尽量留痕，微信别删，邮件保存，录音合法（你和对方通话，你录下来是合法的）。

第二步：写仲裁申请书

别被“申请书”三个字吓到，其实就是把你的情况写清楚，包括：

• 申请人信息（你自己的姓名、身份证号、联系方式）
• 被申请人信息（公司全称、地址、法人代表——去“国家企业信用信息公示系统”查）
• 请求事项（支付拖欠工资1万元、支付违法解除赔偿金3万元）
• 事实与理由（按时间线写清楚发生了什么，别带情绪，只讲事实）

模板网上有很多,但建议自己写，因为最了解情况的是你。

第三步：去劳动仲裁委提交材料

找到公司注册地或实际工作地的区/县级劳动人事争议仲裁委员会。
带上：

• 仲裁申请书（一式两份）
• 身份证复印件
• 公司工商信息
• 所有证据材料（打印好，最好装订成册）

现场会有工作人员指导,态度通常不错。
提交后，他们会给你一张《受理通知书》——恭喜你，案子立上了！

第四步：等开庭通知

仲裁委一般会在5天内决定是否受理,受理后45天内会安排开庭（复杂案件可延长15天）。
期间，对方公司可能会接到通知，主动找你协商和解——这时候，你可以谈，但别轻易答应低价和解。

你不是在“求赔偿”，而是在“拿回本该属于你的东西”。

第五步：参加庭审，理性表达

开庭那天,带上身份证和所有证据原件。
流程一般是：

1. 仲裁员宣布纪律
2. 你陈述诉求和事实
3. 公司答辩
4. 双方举证质证
5. 最后陈述

不用紧张,你就按事先准备的材料一条条说清楚。
重点突出：你做了什么、公司做了什么、哪里违法、你要什么结果。

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以案说法：小李的逆袭之路

我之前接触过一个叫小李的年轻人,在一家电商公司做运营。
入职8个月，一直没签合同，也没交社保。
第9个月，老板突然说“你不合适”，让他第二天走人。

小李一开始懵了,想认栽。
但他朋友劝他：“你白白干了这么久，一分补偿都没有？”

他来找我咨询后,自己动手收集了微信工作群记录、工资转账记录、打卡截图，写了仲裁申请书，主张：

• 未签劳动合同的双倍工资差额（8个月×6000=4.8万）
• 违法解除赔偿金（1个月工资×2=1.2万）
• 补缴社保

开庭时,公司老板还想狡辩说“他是试用期不合格”。
但小李拿出证据证明自己早已转正，且工作表现良好。
仲裁委全部支持了他的请求！

更神奇的是——裁决书下来后，公司当天就把钱打到了他账户。
小李后来跟我说：“原来法律真的能帮普通人出头。”

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法条链接：这些规定是你底气的来源

别觉得法律离你很远,其实它早就为你撑腰了：

• 《劳动合同法》第十条：建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。
• 第八十二条：用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未签合同，应向劳动者每月支付二倍工资。
• 第四十八条：用人单位违法解除劳动合同，劳动者可以要求继续履行或主张赔偿金（N+1或2N）。
• 《劳动争议调解仲裁法》第二十七条：劳动争议申请仲裁的时效为一年，从你知道权益被侵害之日起算。

这些白纸黑字的规定,不是摆设，而是你维权的“尚方宝剑”。

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律师总结：勇敢不是鲁莽，维权不是闹事

我做了十几年劳动法业务,见过太多人因为害怕、嫌麻烦，默默咽下委屈。
但也看到越来越多的年轻人，开始学会用法律保护自己。

我想告诉你：
申请劳动仲裁，不是“跟公司对着干”，而是在规则内争取公平。
它不丢人，反而是一种成熟和清醒。

你不需要暴跳如雷,也不需要低声下气。
你只需要：冷静、有准备、敢迈出第一步。

每一个站出来维权的人,都在悄悄推动这个社会变得更公正一点。
而你，也可以是其中一个。

如果你正在经历不公——
别犹豫，别退缩。
拿起手机，查一下你所在城市的劳动仲裁委地址。
去提交那份属于你的申请书。

你的权益,值得被认真对待。
你的人生，不该被随意践踏。

怎么申请劳动仲裁？被公司欺负了，手把手教你合法反击！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。