一、先搞明白，啥叫被迫离职？
嘿,朋友们！今天咱们来聊个特让人闹心的事儿——被迫离职，而且老板还拖欠工资！这事儿摊谁身上都得火冒三丈，辛辛苦苦干活，钱拿不到，还得受一肚子气，简直太憋屈了！别急，遇到这种糟心事，咱不能认怂，更不能干等着，仲裁就是咱们维权的有力武器！我就用大白话给大伙儿好好说道说道，这被迫离职还拖欠工资，到底该怎么仲裁，把咱们应得的拿回来！
咱得先弄清楚,啥样才算“被迫离职”，不是说老板给你脸子看，你不想干了就算被迫，法律上的“被迫离职”，是指用人单位存在一些违法违规行为，把你逼得实在没办法继续干下去了，你才提出的离职，比如说：
- 最常见的就是拖欠工资，这可是硬伤！
- 没给你交社保,或者少交、漏交。
- 让你在不安全的环境下工作,或者让你干违法的活儿。
- 随意克扣你的工资、奖金。
- 未经你同意,强行给你降薪、调岗，或者把你派到老远的地方去。
就是老板先“犯错”，把你逼走的，这种情况下，咱不仅能要回被拖欠的工资，还能跟老板要一笔经济补偿金！这钱，咱得争取！
仲裁前，这些“宝贝”你得攥在手里——证据！证据！还是证据！
打官司,打的就是证据！这话一点不假，仲裁也一样，你空口白牙说老板欠你钱、逼你走，仲裁委也没法全信。收集证据是重中之重，千万不能马虎！
你得准备哪些证据呢？听我给你捋一捋：
证明你和公司有劳动关系的证据：
- 劳动合同（最好是签了字盖了章的）。
- 没有合同？那工牌、工服、入职登记表、离职证明（如果有的话，但被迫离职可能没有，后面说）、工资条、银行发工资的流水记录（这个超重要！能证明工资多少，什么时候发）、考勤记录（打卡记录、加班记录等）、同事的证言（这个效力稍弱，但有总比没有强）。
证明公司拖欠工资的证据：
- 工资条、银行流水（明确显示公司某月、某几个月没打钱）。
- 老板或者人事承认欠薪的聊天记录（微信、QQ都行，截图！录屏！别删！）、录音（跟老板沟通时，悄悄录下来，但要注意别侵犯隐私，最好是公开场合或者对方知道的情况下）。
- 如果公司发过欠薪公告或者承诺书,那更是铁证！
证明你是“被迫离职”的关键证据：
- 这部分是核心中的核心！得证明是公司的错，把你逼走的。
- 如果是拖欠工资：那前面证明欠薪的证据就派上大用场了。
- 如果是没交社保：去社保局打印社保缴费记录，证明公司没交或没足额交。
- 如果是降薪调岗：公司给你的降薪通知、调岗邮件、聊天记录等。
- 最重要的一步：你得给公司发一个《被迫解除劳动合同通知书》！
- 这玩意儿怎么写？就写清楚因为公司存在什么违法行为（未及时足额支付劳动报酬”、“未依法为劳动者缴纳社会保险费”等，最好把《劳动合同法》第38条的相关款项写上，显得咱专业！），所以你被迫解除劳动合同。
- 怎么发？一定要用书面形式！快递（首选EMS，记得在快递单上写明“被迫解除劳动合同通知书”，保留好底单和签收记录，最好让对方本人签收），或者如果公司有内部邮箱系统，也可以发一份邮件，自己留好发送成功的凭证，千万不要只口头说一声就走了，那可能就不算“被迫离职”了，经济补偿金就没了！
仲裁流程怎么走？一步一步来，不慌！
证据都齐活了,咱就可以去仲裁了。
去哪儿仲裁？一般是去用人单位所在地或者劳动合同履行地的劳动人事争议仲裁委员会，说白了，就是你公司注册在哪儿，或者你在哪儿上班，就去哪儿的仲裁委，可以上网查查地址和联系方式，或者打12333问问。
准备仲裁申请书。这个可以去仲裁委要个模板，也可以自己在网上搜，主要内容得写清楚：
- 你的基本信息（姓名、身份证号、住址、电话）。
- 公司的基本信息（名称、地址、法定代表人、统一社会信用代码，这些可以在“国家企业信用信息公示系统”上查）。
- 仲裁请求：这是你最想要的结果！
- 请求裁决公司支付拖欠的X年X月至X年X月工资共计XXXX元。
- 请求裁决公司支付解除劳动合同的经济补偿金XXXX元（根据你的工作年限，每满一年给一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月给半个月工资，工资标准是你离职前12个月的平均工资）。
- （如果还有其他诉求，比如未签劳动合同的双倍工资差额等，也可以写上）。
- 事实与理由：简明扼要地把事情说清楚，什么时候入职，干什么活，工资多少，公司从什么时候开始欠薪，怎么逼你离职的，你是什么时候发的被迫解除通知等等，把关键的时间点、事件说清楚就行，别写成长篇小说。
提交材料。把仲裁申请书（一般要交三份，自己留一份，给仲裁委两份，给公司一份，具体看当地要求）、你的身份证复印件、公司的工商信息、所有证据材料（原件和复印件都带上，原件仲裁委核对后会还给你，复印件要按顺序整理好，编上号，写个证据清单）都准备好，一起交到仲裁委。
等着立案。仲裁委收到材料后，会审核，如果材料齐，符合条件，就会立案，然后给你个《受理通知书》，仲裁委会把你的申请书和证据副本送给公司，让公司答辩。
开庭。立案后，仲裁委会安排开庭时间，会通知你和公司，到时候准时去开庭就行，开庭时，仲裁员会让你陈述事实和理由，出示证据，公司也会答辩、举证，你就把准备好的话说清楚，证据摆出来就行，别紧张，实事求是，如果觉得自己搞不定，可以考虑请个律师，或者申请法律援助（如果符合条件的话）。
等裁决结果。开完庭，仲裁员会根据双方的证据和陈述，做出裁决，一般会在受理后45天内结案，复杂的可能延长15天，拿到裁决书后，如果双方都没意见，就按照裁决书执行，如果公司不执行，你可以去法院申请强制执行，如果你对裁决不服，或者公司不服，都可以在收到裁决书之日起15天内，去法院起诉。
一些贴心小建议，帮你少走弯路！
- 别拖！仲裁有时效！一般是一年，从你知道或者应该知道权利被侵害之日起算，拖欠工资的，从劳动关系解除或者终止之日起算，发现问题，及时行动！
- 证据！证据！还是证据！再强调一遍，尽可能收集齐全、有力的证据。
- 态度要坚决，但别冲动。和公司沟通时，尽量冷静，别吵架，重点是收集证据。
- 不懂就问！仲裁委的工作人员态度一般都挺好的，有啥不明白的，大胆问，也可以提前咨询一下专业律师，心里更有底。
- 保留好所有相关的东西。包括快递底单、聊天记录、邮件、录音录像，哪怕是一张小小的工资条，都别扔！
建议参考：
当遭遇被迫离职且被拖欠工资时,建议您第一时间整理好所有能证明劳动关系、欠薪事实及被迫离职原因的证据材料，务必确保《被迫解除劳动合同通知书》的规范撰写与有效送达，在申请仲裁前，可先尝试与用人单位进行协商，若协商无果，应果断前往有管辖权的劳动仲裁委提交申请，整个过程中，保持冷静理性，注重证据的完整性和关联性，必要时可寻求专业法律人士的帮助，以最大限度维护自身合法权益。
相关法条：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同： （一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的； （二）未及时足额支付劳动报酬的； （三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的； （四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的； （五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的； （六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。 用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿： （一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的； （二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的； （三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的； （四）用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的； （五）除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的； （六）依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的； （七）法律、行政法规规定的其他情形。
《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付，六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。 劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。 本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
小编总结：
遇到被迫离职还拖欠工资这种事儿，千万别自认倒霉，更别冲动行事，咱要拿起法律武器，有理有据地去仲裁！核心就是“被迫离职”的证据和“拖欠工资”的证据，这两样是咱打赢官司的关键！从准备证据、写申请书，到跑仲裁委、开庭，一步一步来，虽然可能有点麻烦，但为了咱自己的血汗钱和合法权益，值！希望今天的分享能帮到正在经历这些糟心事的朋友们，祝大伙儿都能顺利维权，拿回属于自己的一切！加油！
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