遭遇家暴怎么办？专业律师教你如何保护自己

"家暴只有零次和无数次？遇到家暴时，如何合法保护自己？"

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原创文章内容

家暴，是一个沉重却无法回避的话题，它不仅仅是身体上的伤害，更包括精神控制、经济压迫、言语侮辱等多种形式，许多受害者因恐惧、羞耻或经济依赖而选择沉默，但忍耐只会让施暴者变本加厉，遭遇家暴时，到底该怎么办？

确保自身安全，及时求助

家暴发生时，首要任务是保护自己的人身安全，如果情况紧急，立即拨打110报警，或向居委会、妇联、反家暴社会组织求助，如果可能，尽量离开施暴环境，前往亲友家或庇护所暂避。

固定证据，为维权做准备

证据是维权关键，受害者应尽可能收集以下材料：

• 伤情照片、医院诊断证明（如有受伤，第一时间就医并保留病历）
• 报警记录、警方询问笔录（报警后务必要求警方出具《家庭暴力告诫书》）
• 录音、录像、聊天记录（如施暴者的威胁短信、微信记录）
• 证人证言（邻居、亲友等目击者的证词）

申请人身安全保护令

根据《反家庭暴力法》，受害者可向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰、威胁受害者及其亲属，保护令有效期内，若施暴者违反，可依法追究其法律责任。

考虑离婚或法律追责

如果家暴已成常态，受害者应慎重考虑是否继续维系婚姻，我国《民法典》明确规定，家暴是法定离婚事由，受害者不仅可以起诉离婚，还能主张损害赔偿，情节严重的，施暴者可能构成虐待罪、故意伤害罪，需承担刑事责任。

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以案说法

案例：王女士婚后长期遭受丈夫殴打，因害怕报复一直未报警，某次丈夫酒后再次施暴，导致她肋骨骨折，这次她终于鼓起勇气报警，并去医院验伤，警方出具《家庭暴力告诫书》，并建议她申请人身安全保护令，法院判决离婚，并判令丈夫赔偿医疗费及精神损失费。

律师分析：此案中，王女士及时报警、验伤、固定证据，是胜诉关键，许多受害者因缺乏证据而维权困难，遭遇家暴后务必第一时间留存证据，才能有效保护自己。

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法条链接

1. 《反家庭暴力法》第23条：当事人因遭受家庭暴力或面临家庭暴力的现实危险，可向人民法院申请人身安全保护令。
2. 《民法典》第1079条：实施家庭暴力，调解无效的，应准予离婚。
3. 《刑法》第260条：虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或管制。

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律师总结

家暴不是“家务事”，而是严重的违法行为，受害者切勿因恐惧或顾虑而隐忍，法律是保护你的最强武器。
✅及时报警，固定证据
✅申请人身安全保护令
✅必要时起诉离婚并索赔

如果你或身边人正遭遇家暴，请勇敢站出来，寻求法律帮助，你的安全,比任何关系都重要。

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