摔伤了怎么快速减轻疼痛？担心伤势加重该咋办？

哎呀，生活中磕磕碰碰在所难免，一不小心摔了一跤，那钻心的疼可真够呛！轻则破皮红肿，重则可能伤到骨头，摔伤后如何正确处理，快速减轻疼痛，避免伤势加重，这可是门大学问，作为咱们老百姓，掌握点基本的应急处理知识，关键时刻能派上大用场，也能少受点罪,对吧？

一旦摔了，先别慌！“停、看、听”三步法了解一下。 “停”，就是立刻停止活动，别逞能觉得“没事，我还能走”，万一有骨折或者扭伤，乱动可能会造成二次伤害，那可就得不偿失了。 “看”，看看摔伤的部位，有没有出血、明显的肿胀、畸形，或者皮肤破损。 “听”，听听身体的“声音”，除了疼痛，有没有觉得骨头不对劲,或者某个部位使不上劲。

如果只是轻微的擦伤，有点疼，有点渗血，那问题不大，咱们可以自己简单处理一下：先用干净的清水或者生理盐水把伤口冲洗干净，把里面的泥沙什么的冲掉，然后用碘伏消消毒，最后贴上创可贴或者无菌纱布保护一下,别让伤口感染。

但如果摔得比较重，比如摔完之后特别疼，肿得厉害，或者活动受限，甚至出现畸形、不能负重，那可就得警惕了，这可能就不是简单的皮肉伤了，有可能伤到骨头、关节或者韧带，这时候,减轻疼痛和避免加重伤势的关键就来了：

制动！制动！制动！重要的事情说三遍！别再动受伤的地方了，找个东西固定一下，比如用硬纸板、杂志或者书本（如果有专业的夹板更好），简单固定住,避免错位。
冷敷！急性期的“止疼神器”！摔伤后的48小时内，是肿胀和疼痛的高峰期，这时候赶紧用冷敷！用毛巾裹着冰袋（没有冰袋，用冰镇矿泉水瓶也行，隔着毛巾）敷在受伤的地方，每次15-20分钟，每隔3-4小时敷一次，冷敷能让血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛，是冷敷，不是热敷哦！热敷是48小时后，用于促进血液循环,帮助消肿散瘀的。
抬高患肢！如果是手脚摔伤，尽可能把受伤的肢体抬高，高于心脏水平，这样有助于血液回流,也能减轻肿胀和疼痛。
谨慎用药！如果疼得实在受不了，可以在医生或药师指导下，吃点非甾体类的消炎镇痛药，比如布洛芬之类的，但千万别自己乱用药，尤其是有胃病、哮喘等基础病的朋友，外用药也要注意，皮肤破了的地方,有些药膏是不能用的。

最重要的一点，如果摔伤后出现剧烈疼痛、肿胀迅速加剧、活动严重受限、皮肤颜色异常（比如苍白、青紫发黑）、或者出现麻木、感觉异常，甚至是头部、腰部等关键部位着地，那千万别犹豫，赶紧去医院！让专业的医生来判断伤势，该拍片的拍片，该治疗的治疗,千万别耽误了最佳治疗时机。

以案说法

咱们来举个例子，就说小王吧，小王周末去超市购物，超市刚拖完地，地上湿滑，也没放警示牌，小王一个没留神，“啪叽”一下就摔了个屁股墩儿，当时就觉得腰特别疼，站都站不起来，超市工作人员赶紧过来，看小王疼得厉害，就想私了,说给个几百块钱让小王自己去看看。

小王当时又疼又懵，但他想起之前看过类似的科普，知道不能随便“私了”，他忍着疼，第一时间让旁边的顾客帮忙拍了现场照片（包括湿滑的地面和没有警示牌的情况），然后要求超市负责人陪同去医院检查，到了医院一拍片，医生诊断是腰椎压缩性骨折,需要住院治疗。

这下超市方傻眼了，因为超市没有尽到安全保障义务（地面湿滑未警示），导致小王受伤，根据《民法典》的相关规定，超市是要承担赔偿责任的，经过协商，超市不仅承担了小王的全部医疗费用，还赔偿了误工费、护理费等相关损失。

这个例子告诉我们：

摔伤如果可能涉及第三方责任（比如在商场、餐厅、工作单位等场所，因地面湿滑、设施缺陷等原因导致），一定要注意保留证据！现场照片、视频、目击者联系方式、就医记录、消费凭证等等,都可能是后续维权的关键。
不要轻易接受不合理的“私了”，尤其是在没有明确诊断之前，你根本不知道伤势有多严重,后续会产生多少费用。
及时就医，并保留好所有医疗票据和诊断证明,这是主张赔偿的重要依据。

法条链接

关于因他人原因导致摔伤的责任问题，咱们可以看看《中华人民共和国民法典》的相关规定：

第一千一百九十八条【安全保障义务人责任】宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；经营者、管理者或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任，经营者、管理者或者组织者承担补充责任后,可以向第三人追偿。

这条法律就明确了，像商场、超市这样的公共场所，有义务保证场地安全，如果因为他们没做到位导致你摔伤了,他们就得负责。

律师总结

所以啊,摔伤这事儿可大可小。

第一，快速减轻伤痛和正确处理是核心：