楼上邻居天天蹦迪，我该忍、搬还是告？

噪音扰民，别让“邻里和谐”变成“邻里战争”

凌晨3点,头顶传来高跟鞋的“哒哒”声；周末清早，小孩的跑跳声像在头顶打鼓；深夜挪家具的刺耳声直接让人血压飙升……遇到楼上噪音，很多人第一反应是“上门沟通”，但现实往往是：好言相劝无效，撕破脸又怕被报复。

第一步：理性沟通，留好证据
先礼后兵！带上小礼物（比如耳塞或水果），礼貌说明噪音对你的影响（孩子备考”“神经衰弱”），如果对方敷衍，下次录音录像，记录分贝（可用手机APP测量）、时间、频次，注意：录音要清晰体现噪音来源，比如边录边说话：“现在是晚上11点，楼上持续敲击声已超过30分钟。”

第二步：物业/居委会介入
沟通无果？找物业或居委会出面调解，要求出具书面调解记录，部分地区（如上海、深圳）的居委会可申请“噪音纠纷人民调解”，具有法律效力。

第三步：报警或起诉
若调解失败，拨打110报警，根据《治安管理处罚法》第58条，警方可对制造噪音者警告或罚款，但警察常以“邻里纠纷”为由和稀泥，这时需坚持要求做笔录，作为后续诉讼证据。

终极手段：起诉索赔
起诉前，委托专业机构做噪音鉴定（费用约2000-5000元），并搜集医院出具的失眠、焦虑等诊断证明，胜诉后，法院可能判令对方停止噪音、赔偿精神损失（通常数百至数千元）。

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以案说法：杭州业主胜诉噪音官司

2021年,杭州王女士因楼上孩子长期跑跳导致抑郁，起诉索赔5万元，法院调取物业记录、录音及诊断证明后，判决楼上业主赔偿1.2万元，并加装隔音垫。关键点：王女士提供了连续3个月的噪音记录和医学证明，证据链完整。

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法条链接

1. 《噪声污染防治法》第86条：夜间（22:00-6:00）噪音不得超过45分贝，白天不得超过55分贝。
2. 《民法典》第1042条：相邻不动产权利人应避免侵害他人生活安宁。
3. 《治安管理处罚法》第58条：制造噪音干扰他人正常生活的，处警告或200-500元罚款。

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律师总结：维权要“硬核”，更要智慧

1. 先软后硬：沟通时给台阶，维权时不留漏洞；
2. 证据为王：录音录像、物业记录、鉴定报告缺一不可；
3. 成本权衡：诉讼周期长，优先考虑调解或转租止损。

最后提醒：如果对方是恶意报复（如故意砸地板），可同时主张“寻衅滋事”，但若噪音未超标，法律也无解——这时候，降噪耳机或搬家可能是最快出路。

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