邻居天天吵得睡不着？扰民怎么办！还能不能好好生活了？

你有没有这样的经历——晚上十点多，刚准备入睡，楼上就开始“咚咚咚”搬家具；周末想补个觉，隔壁却放着震耳欲聋的音乐开派对；甚至半夜三更还有人在楼道里大声喧哗、摔门砸墙……

不是夸张，这种事儿真能让人崩溃。
你以为这只是邻里之间的小摩擦？忍一忍就过去了？
错！长期被噪音困扰，不仅影响睡眠质量，还可能引发焦虑、抑郁，严重损害身心健康。

那问题来了：扰民到底归谁管？能不能告他？怎么搞才有效？

别急，今天咱们就从“普通人视角+律师专业角度”,把这事儿给你捋清楚。

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先冷静，别冲动！处理扰民有“三步走”

很多人一被吵就炸毛，直接冲上楼去理论，结果往往从“受害者”变成“互殴当事人”，最后两败俱伤。
解决问题要靠智慧,不是嗓门。

✅第一步：收集证据，留好“实锤”

光说“我每天都被吵”，法院可不会信,你要有证据！

• 用手机录音、录像（注意：不能偷拍隐私区域）
• 记录噪音发生的时间、频率、持续时长（做个表格更清晰）
• 找物业或居委会做见证，让他们出具情况说明
• 必要时请专业机构做噪音检测（环保部门可协助）

👉 小技巧：现在有些App可以测分贝，噪音监测仪”，虽然不能作为唯一证据,但能辅助证明异常声响。

✅第二步：沟通+第三方介入，尽量和平解决

先试试友好沟通，有时候对方根本不知道自己吵到人了。
你可以写张小纸条贴门上：“您好，最近晚上XX点的声音有点大，家里有老人/孩子休息不好，麻烦您留意一下，谢谢！”——语气平和,更容易被接受。

如果没用,就找：

• 物业公司（他们有管理责任）
• 居委会或社区调解员（免费调解服务）
• 派出所民警（属于治安管理范畴）

⚠️ 特别提醒：18:00至次日8:00，以及法定节假日全天，住宅区产生的明显噪音，就涉嫌违反《环境噪声污染防治法》！

✅第三步：实在不行，法律出手！

如果对方就是“油盐不进”,那你就要亮出法律武器了。

你可以：

• 向公安机关报案，要求依据《治安管理处罚法》处理
• 起诉至法院，主张停止侵害、赔偿精神损失
• 在特定情况下，申请法院发出“禁止令”

别觉得打官司麻烦,有时候一封律师函就能让对方收敛。

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以案说法：女子被楼上噪音折磨三年，最终获赔2万元

2022年，杭州一位王女士连续三年被楼上住户深夜跳舞、拖椅子、跑跳干扰，多次投诉无果，她白天上班疲惫，晚上睡不好,一度患上轻度抑郁症。

她开始系统记录：每天用手机录音，标注时间；请物业三次上门协调并签字确认；还委托第三方检测机构测出夜间噪音达65分贝（国家标准为≤45分贝）。

她将楼上邻居告上法庭，法院认定该住户行为已构成“相邻权侵害”，判决其立即停止制造噪音,并赔偿王女士精神损害抚慰金2万元。

这个案子告诉我们：不是所有“吵”都只能忍，只要你证据充分，法律一定站你这边。

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法条链接：这些法律规定，是你维权的底气

📌《中华人民共和国民法典》第288条：
不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则,正确处理相邻关系。

📌《民法典》第294条：
不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。

📌《治安管理处罚法》第58条：
违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的,处二百元以上五百元以下罚款。

📌《噪声污染防治法》（2022年施行）第82条：
家庭及其成员应当避免制造噪声干扰他人正常生活；物业服务企业应履行劝阻、报告义务。

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律师总结：扰民不是小事，你的安宁权值得被守护

很多人觉得“邻里纠纷”上不了台面，怕得罪人，宁愿自己憋着。
但我想说：安静生活的权利，是宪法精神下最基本的人格权益之一。

你不惹事，不代表你要怕事。
面对长期扰民,沉默只会纵容恶行。

记住四个关键词：取证、沟通、调解、诉讼。
一步一步来，既不失风度,也不失立场。

如果你正被噪音折磨，请别再独自承受。
拿起手机录一段音，去找一次物业，打一个报警电话，或者咨询一次专业律师——小小的行动,可能换来长久的安宁。

生活不该充满杂音，
你的夜晚,值得一片寂静。

——一名愿为你守住安静的执业律师

邻居天天吵得睡不着？扰民怎么办！还能不能好好生活了？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。