被人造谣诽谤了怎么告？证据没留好还能赢吗？

你有没有过这样的经历——某天突然发现朋友圈、微信群，甚至抖音快手里有人在说你坏话？说你偷拿公司钱、私生活混乱、背地里搞小动作……更气人的是，这些话压根不是真的，你越解释，传得越离谱,最后连亲戚朋友都开始用异样的眼光看你。

这时候，别光顾着生气，也别想着“清者自清”就忍了，这已经不是简单的误会，而是法律意义上的“诽谤”，今天我就来跟你聊聊，遇到这种情况，到底该怎么告？关键证据没留怎么办？法院到底认不认？咱们一条条说清楚。

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什么是诽谤？不是所有“说坏话”都能告

很多人觉得：“谁说我坏话，我就去告他！”但法律上可不是这么简单，根据我国《民法典》和《刑法》的规定，构成诽谤，必须满足几个核心条件： 是虚假的——你说我贪污，但我账目清清楚楚，一分没少，这就是假的； 2. 公开传播了——发在朋友圈、微博、微信群、短视频平台，或者当着三个人以上讲，都算“公开”； 3. 主观恶意明显——不是口误或误解，而是故意捏造事实，贬低你的人格； 4. 造成实际损害**——比如丢了工作、被孤立、精神抑郁,甚至影响婚恋关系。

如果只是熟人之间私下吐槽一句“我觉得他挺虚伪”，没有扩散，也没具体编造情节,那很难构成法律上的诽谤。

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想告，第一步做什么？别急着发律师函

很多人第一反应是“我要发律师函警告他！”但其实，最关键的一步是——固定证据！

你想啊，对方要是聪明点，发完朋友圈删掉，群聊解散，视频下架,你怎么证明他说过那些话？

第一时间做三件事：

1. 录屏保存——把对方发布的文字、语音、视频完整录下来，包括发布时间、账号信息、转发量；
2. 找公证处——对网页内容做证据保全公证,这是法庭最认可的形式；
3. 找证人——有谁看到了？赶紧让他们写个书面说明,或者出庭作证。

特别提醒：别自己截图就交上去，法院可能不认，尤其是微信群聊记录，必须保证原始载体（手机）在场,并且能验证对方身份。

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走民事还是刑事？区别很大，别选错

很多人以为诽谤只能报警抓人,其实分两种路径：

走民事诉讼：赔钱+道歉

• 告他侵犯名誉权；
• 可以要求公开道歉、删除内容、赔偿精神损失费（通常几千到几万）；
• 举证责任在你这边，要证明对方说了假话、你受到了伤害。

走刑事自诉：可能让他坐牢

• 如果情节严重，比如造谣内容极其恶劣、传播极广、导致你抑郁自杀未遂等，可以按“诽谤罪”追究刑事责任；
• 刑事案件最高能判三年；
• 但难度更大，需要你自己提供充分证据,法院才受理。

现实中，大多数人都选择先走民事，毕竟刑事立案门槛高，取证难，但如果对方是蓄意网暴、长期造谣,那就得考虑刑事手段了。

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没留下证据，还有救吗？

很多人来找我的时候都说：“我当时气疯了，忘了保存，现在他全删了，还能告吗？”

说实话，难,但不是完全没希望。

你可以尝试：

• 找平台调取后台数据（通过法院调查令）；
• 找到曾经看到内容的网友,请他们作证；
• 查对方账号历史发布记录,看是否有类似攻击行为；
• 甚至可以通过IP地址、发布时间等技术手段还原部分事实。

记住一句话：法律不保护躺在权利上睡觉的人，越早行动,胜算越大。

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以案说法：女子被前同事造谣“勾引上司”，法院判赔5万元

去年我代理过一个案子，客户小李是公司行政，离职后，前同事张某在多个微信群发语音，说她“靠身体上位”“跟老板有一腿”,还伪造聊天记录配图传播。

小李一开始不敢声张，后来发展到新公司也有人议论她，甚至被客户质疑品行，她找到我时，部分群聊已被解散,但她保留了当时录屏和三位同事的证言。

我们向法院提起名誉权纠纷诉讼，提交了公证证据、心理诊断报告（显示中度焦虑），最终法院认定张某行为构成诽谤，判决其在朋友圈公开道歉7天,并赔偿精神损失费5万元。

这个案子的关键在于：即使部分内容被删除，只要核心证据链完整，依然可以胜诉。

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法条链接（别跳过，很重要）

• 《中华人民共和国民法典》第1024条：
  “民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。”

• 《中华人民共和国刑法》第246条：
  “以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。”

• 最高人民法院关于审理名誉权案件若干问题的解答（法发〔1993〕15号）：
  明确规定了名誉权侵权的认定标准、举证责任和赔偿范围。

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别让沉默变成纵容

面对诽谤，很多人选择忍气吞声，怕惹麻烦、怕越描越黑，但你要明白，你的沉默,只会让谣言传得更远。

法律给我们的武器就在那里——只要你愿意拿起它。

记住四步：
① 冷静应对，别对骂；
② 立即取证，越快越好；
③ 分析性质，决定走民事还是刑事；
④ 找专业律师介入,提高胜算。

这个世界不会因为你是“好人”就自动还你清白，你必须用法律的声音,盖过那些恶意的噪音。

如果你正在经历类似的困扰，别一个人扛，你不是孤军奋战,法律站在你这一边。

被人造谣诽谤了怎么告？证据没留好还能赢吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。