意外坠楼，如何把伤害降到最低？

谁也不想遇到意外，但天有不测风云，万一真的不幸发生高空坠落，我们能做些什么来争取一线生机，把身体伤害降到最低呢？这事儿虽然听着吓人，但了解一些基本的自救知识,关键时刻真的可能救命。

保持冷静是第一要务，虽然这很难，但恐慌只会让你肌肉僵硬，失去做出正确反应的机会，尽量让自己冷静下来,迅速观察周围环境。

坠落过程中，保护头部和躯干是核心。

1. 蜷缩身体，抱团取暖：想象自己是一个球，尽量将身体蜷缩起来，双手抱头，手肘护胸，膝盖弯曲顶向腹部，这样可以减少身体与地面的接触面积，同时利用四肢和躯干肌肉缓冲冲击力,保护内脏器官和头部免受直接撞击。
2. 避免头部先着地：这是最重要的！尽一切可能调整姿态，让脚部或臀部先着地，头部着地的死亡率极高，如果高度不高，双脚着地后，顺势弯曲膝盖，像猫一样“卸力”,可以大大减轻对脊柱和颅脑的冲击。
3. 寻找缓冲物：如果坠落过程中有窗帘、雨棚、树枝、空调外机等物体，在确保不会被这些物体缠住造成二次伤害的前提下，可以尝试用手抓住或身体撞击，利用它们来缓冲减速，哪怕只是轻微接触，也可能减少下落速度,降低伤害。
4. 落地瞬间的“卸力”技巧：如果不幸从较高处坠落，且无法避免撞击，落地瞬间切记不要僵硬挺直身体，在脚部（或臀部）着地的瞬间，全身肌肉紧张，然后顺势向侧面翻滚，将垂直冲击力转化为水平方向的滚动,尽可能分散力量。

坠落后，如果意识清醒：

• 不要轻易移动！尤其是怀疑有脊柱、颈椎损伤时,随意移动可能造成永久性伤害。
• 大声呼救,引起他人注意。
• 检查自己的伤势，若有出血,尽量用干净的衣物按压止血。
• 保存体力,等待救援。

这些知识听起来可能有些残酷，但每一个点都可能关系到生死，希望大家永远用不上,但知道总比不知道好。

以案说法

李某是一名装修工人，在某小区进行外墙作业时，不慎从10楼脚手架上失足坠落，幸运的是，坠落过程中，他下意识地抓住了下方6楼的一个空调外机，虽然空调外机被拽落，但巨大的摩擦力减缓了他的下落速度，他坠落在2楼的雨棚上，雨棚再次起到了缓冲作用，李某落地后虽然腿部骨折,但生命体征平稳。

事后查明，施工单位未按规定为李某配备合格的安全绳，脚手架也存在松动隐患，法院经审理认为，施工单位未尽到安全生产保障义务，对事故发生负有主要责任，应承担李某的医疗费、误工费等各项损失，李某自身在作业时也未仔细检查安全措施，存在一定过失,自行承担了部分责任。

这个案例告诉我们，安全防护措施的重要性不言而喻，如果施工单位安全措施到位，这样的事故完全可以避免，在意外发生时,李某下意识的抓握动作也为他争取了生机。

法条链接

• 《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条 【安全保障义务人责任】宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的,应当承担侵权责任。
• 《中华人民共和国民法典》第一千二百五十三条 【建筑物、构筑物或者其他设施及其搁置物、悬挂物脱落、坠落致害责任】建筑物、构筑物或者其他设施及其搁置物、悬挂物发生脱落、坠落造成他人损害，所有人、管理人或者使用人不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任，所有人、管理人或者使用人赔偿后，有其他责任人的,有权向其他责任人追偿。
• 《工伤保险条例》（如果是工作中发生的坠落）

意外坠楼，后果往往不堪设想，我们首先要做的，永远是预防！无论是居家还是工作，都要时刻注意高空安全，检查门窗、护栏是否牢固，不高空抛物,不在危险区域逗留或作业。

一旦不幸发生，上述的自救技巧或许能为你争取一线生机，但更重要的是，要明确事故责任，如果是因为建筑物、构筑物本身存在安全隐患（如护栏缺失、松动），或者公共场所管理人、工作单位未尽到安全保障义务导致的坠落，受害者及其家属有权依据《民法典》等相关法律法规，向责任方追究民事赔偿责任，在工作中发生的坠落,还可能涉及工伤认定与赔偿。

生命只有一次，安全重于泰山，希望大家都能提高安全意识，远离危险，平安顺遂，如果真的遭遇此类不幸，在积极救治的同时,也要记得拿起法律武器维护自身合法权益。

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