好嘞，各位老铁，今天咱们来聊个扎心但又不得不面对的话题

手头紧，信用卡/贷款逾期1年了，我该怎么办？会有什么后果？

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哎,说起“缺钱”这俩字，估计不少朋友都有过类似的感受，钱这东西，有时候真跟水似的，不知不觉就没了，可要是因为手头紧，欠了银行或者贷款机构的钱，逾期1年，那可就不是“手头紧”那么简单了，简直就是给自己挖了个大坑啊！

我知道,逾期1年，你可能每天都过得提心吊胆，电话不敢接，短信不敢看，生怕又是催收的，心里头那个焦虑、自责、害怕，五味杂陈，晚上觉都睡不好，这滋味，谁经历谁知道，真不好受。

逾期一年，绝对不是小事！你想想，这一年里，利息、违约金是不是像滚雪球一样越滚越大？当初可能就欠个几万块，现在一算，好家伙，可能翻了一倍都不止，这钱可不是大风刮来的，到时候要还的压力更大。

再说说征信,这玩意儿现在太重要了。逾期1年，你的征信报告上肯定已经留下了严重的“污点”。这意味着啥？未来想买房贷款、买车贷款，基本没戏，想办张新信用卡？难！甚至有时候找工作，人家都会看看你的征信，这影响可就太大了。

然后就是催收,这一年里，催收电话、短信估计没少骚扰你吧？有的可能还会打到你家人朋友那里，让你颜面尽失，人际关系也可能受到影响，更有甚者，有些不正规的催收手段，想想都让人头皮发麻。

最让人担心的是,逾期时间这么长，银行或者贷款机构是有可能起诉你的。一旦被起诉，法院判决下来，你还是没钱还，那可能就会被强制执行，比如冻结你的银行卡、微信支付宝里的钱，甚至查封你的房子车子，如果情节再严重点，比如你当初是恶意透支，那还有可能涉及刑事责任，虽然这种情况相对少，但也不是没有可能。

所以啊,老铁，逾期一年虽然麻烦，但绝对不是世界末日，更不能破罐子破摔！越是这种时候，越要冷静，越要想办法解决问题，逃避肯定是解决不了任何问题的，只会让事情越来越糟。

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建议参考：

如果你真的因为缺钱,逾期已经1年了，别慌，我给你几条实在的建议，你可以参考参考：

1. 先深呼吸，接受现实，停止以贷养贷：不管多难，先别再去借新的钱还旧的了，那就是个无底洞，只会让你的债务越滚越高，彻底把你拖垮。
2. 主动联系银行/机构，说明情况：别躲着人家，找个时间，主动给银行或者贷款机构打个电话，好好聊聊，态度诚恳一点，把你这一年为什么没钱还的真实情况（比如失业、生病、家里出了大变故等等）跟他们说清楚，一定要强调你有还款意愿，只是暂时遇到了困难。
3. 好好梳理一下债务和自身财务状况：把你欠了多少钱，欠了哪些机构的，利息多少，违约金多少，都列出来，心里有个数，也好好算算自己现在每个月能有多少收入，哪些是必要的开支，能挤出多少钱来还款。
4. 尝试协商还款：这是最重要的一步，跟银行或机构沟通，看能不能协商一个新的还款方案。申请停息挂账（个性化分期还款），就是把利息停掉，本金再分成几期慢慢还，或者看看能不能减免一部分违约金和利息，只还本金或者还大部分本金，这不是你说协商就能协商成的，得有诚意，也得看对方的政策，但一定要去试！
5. 努力赚钱，开源节流：这是根本，除了本职工作，看看能不能找点兼职，多增加点收入来源，平时花钱也得精打细算，能省则省，把钱都用在刀刃上，争取早日把欠款还清。
6. 保护好自己，应对催收：如果遇到暴力催收或者骚扰到你家人朋友的情况，要注意保留证据（录音、短信、截图等），必要的时候可以向银保监会投诉，或者报警求助。

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相关法条：

关于逾期还款,咱们国家的法律也是有明确规定的，我挑几条关键的给你说说：

• 《中华人民共和国民法典》第六百七十六条：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
• 《中华人民共和国民法典》第五百七十七条：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
• 《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。（这条对信用卡逾期的朋友很重要！）
• 《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十九条：被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权向有关单位查询被执行人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况，人民法院有权根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价被执行人的财产，人民法院查询、扣押、冻结、划拨、变价的财产不得超出被执行人应当履行义务的范围。
• 《中华人民共和国刑法》第一百九十六条（信用卡诈骗罪）：有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产： （一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的； （二）使用作废的信用卡的； （三）冒用他人信用卡的； （四）恶意透支的。 前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

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小编总结：

老铁们,“缺钱逾期1年”这事儿，听着就头大，但真遇到了，咱也不能怂。任何时候，积极面对总比消极逃避强。征信坏了，可以慢慢修复；债务多了，可以慢慢还，最怕的就是你自己先放弃了自己。

赶紧行动起来,主动去沟通，去协商，去想办法赚钱，过程可能会很艰难，需要你有极大的耐心和毅力，但只要你迈出了第一步，并且坚持下去，总有一天能把这个“大山”移走，重新过上轻松的日子。

希望今天说的这些,能给那些正处在困境中的朋友一点点帮助和勇气，生活不易，但请相信，办法总比困难多！加油！

好嘞，各位老铁，今天咱们来聊个扎心但又不得不面对的话题。，本文为公平法务网原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。