唉，兄弟/姐妹，如果你正因为中银消费逾期1年而愁眉不展，甚至晚上都睡不好觉，那这篇文章你可得仔细看看。我不是什么高高在上的专家，就是想跟你掏心窝子聊聊，逾期这事儿，咱们该怎么面对，怎么解决

中银消费逾期1年，我该咋办？是不是已经“没救”了？

说实在的,中银消费逾期1年，这可不是个小事儿，但也绝不代表天塌下来了，更不等于“没救了”，我知道，这一年里，你可能经历了催收电话的轰炸，收到过各种函件，心里头肯定是七上八下，焦虑得不行，甚至可能觉得自己成了“失信人”，前途一片灰暗，这些我都懂，那种滋味不好受。

咱得明白,逾期一年，会有哪些实实在在的影响：

1. 征信报告“污点”：这是最直接的，逾期记录会清清楚楚地写在你的征信报告上，未来想贷款买房、买车，甚至办信用卡，都会受到很大影响，银行一看这记录，大概率会拒之门外。
2. 利息和违约金“滚雪球”：逾期这么久，利息和违约金肯定是少不了的，它们会像滚雪球一样越积越多，让你本来就不小的债务变得更加沉重。
3. 催收压力持续存在：银行或其委托的第三方催收机构，肯定会通过各种方式联系你，目的就是让你还款，这过程可能会让你感到烦躁、压力山大。
4. 法律风险不容忽视：虽然不是所有逾期都会走到起诉那一步，但逾期一年，银行确实有权利通过法律途径来追讨欠款，如果银行真的起诉了，你还不积极应对，那法院可能会强制执行，比如冻结你的银行卡、查封财产等。

重点来了！即使逾期1年，你依然有自救的机会，千万别破罐子破摔！

你现在最不该做的，躲”。很多人觉得，我不接电话，银行就找不到我了，这想法大错特错！躲，只会让问题越来越严重，利息越滚越高，银行那边也会觉得你没有还款意愿，反而可能采取更激烈的措施。

那到底该咋办呢？

• 第一步：深呼吸，冷静下来，正视问题。逃避解决不了任何问题，你得先接受“我逾期了，而且时间不短”这个事实，然后才能有下一步的行动。
• 第二步：主动联系中银消费。这是最重要的一步！别等银行来找你，你要主动打他们的客服电话（一定要是官方的！小心骗子！），说明你的情况，告诉他们你不是故意不还，而是遇到了什么困难（比如失业、生病等等，有真实困难就说，别瞎编），关键是要表达你的还款意愿，这一点银行很看重。
• 第三步：了解清楚你的“债务明细”。打电话的时候，问清楚截止到目前，你一共欠了多少钱本金，产生了多少利息，多少违约金，把这些都记下来，心里有个数，如果觉得利息违约金太高，你可以尝试跟银行沟通，看能不能申请减免一部分，减免不是必然的，但争取一下总是好的。
• 第四步：根据自身情况，制定一个还款计划，并向银行提出。你要根据自己目前的收入和开支，算算每个月最多能还多少钱，然后拿着这个计划去跟银行谈，看看能不能分期还款，或者延期还款，能不能把剩余的欠款，分个36期或者更长时间慢慢还，银行会根据你的实际情况和还款意愿来评估。
• 第五步：如果银行同意了新的还款方案，一定要严格遵守！不要再逾期了，否则之前的努力可能就白费了，银行对你的信任也会彻底没有。
• 第六步：努力赚钱，开源节流。这是根本，多找份兼职，削减不必要的开支，把钱都用在刀刃上，尽快把欠款还清。

给你的几点具体建议参考：

1. 停止以贷养贷！千万别想着再去借别的钱来还这个窟窿，那样只会让你陷入更深的债务泥潭，永无出头之日。
2. 保留好所有沟通记录。和银行的通话记录（最好录音，提前告知对方）、聊天记录、邮件往来等等，都保存好，万一以后有纠纷，这些都是证据。
3. 如果遇到暴力催收，果断投诉！催收是银行的权利，但必须合法，如果对方有威胁、恐吓、骚扰你家人朋友等行为，你可以向银保监会等相关部门投诉。
4. 关于征信修复：逾期记录在你还清所有欠款之后，会在征信报告上保留5年，然后才会删除，这5年里，你要保持良好的信用习惯，慢慢修复你的征信。

相关法条（供你参考，具体请咨询专业律师）：

• 《中华人民共和国民法典》第五百七十七条：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。（简单说，欠钱得还。）
• 《中华人民共和国民法典》第六百七十六条：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。（逾期会有利息。）
• 《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。（这就是常说的“停息挂账”或“个性化分期”的主要依据之一，虽然这里说的是信用卡，但消费贷款的协商也可以参考类似精神，具体看银行政策。）
• 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。（遇到暴力催收，这些条款可能用得上。）

兄弟/姐妹，中银消费逾期1年，情况确实有点棘手，但绝对不是世界末日。现在最重要的是你不能再逃避，要勇敢地站起来面对它，主动和银行沟通，表达你的还款意愿，争取一个双方都能接受的解决方案，过程可能会有点艰难，银行那边也可能不会一下子就答应你的要求，你可能需要多打几次电话，多沟通几次。

越早行动，对你越有利。别让逾期的阴影一直笼罩着你，制定好计划，努力赚钱，一步一个脚印，总能把这个坎迈过去，未来的路还长，把债还清了，一身轻松，才能更好地往前奔！加油！有任何进展或者新的疑问，也欢迎随时再来交流。

唉，兄弟/姐妹，如果你正因为中银消费逾期1年而愁眉不展，甚至晚上都睡不好觉，那这篇文章你可得仔细看看。我不是什么高高在上的专家，就是想跟你掏心窝子聊聊，逾期这事儿，咱们该怎么面对，怎么解决。，本文为公平法务网原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。