工伤个人自述怎么写才管用？写不好怎么办？

（一）啥是工伤个人自述？为啥它这么重要？

咱得明白，啥叫“工伤个人自述”，说白了，就是你在工作中受伤了，把受伤的经过、原因、时间、地点等等这些情况，自己写下来，交给相关部门（通常是社保局工伤科）的一份材料，这玩意儿可不是随便写写的流水账，它是认定你这伤是不是工伤的重要证据之一,有时候甚至能起到关键作用。

你想想，出了事，脑子可能一下子懵了，或者事情过去一段时间，有些细节记不清了，这时候，一份写得清清楚楚、明明白白的个人自述，就能帮你把当时的情况“固定”下来，让处理的人能快速了解真相，这第一步,咱们就得重视起来。

（二）工伤个人自述，到底该咋写才“管用”？

别慌，其实这自述没那么玄乎，但有几个关键点你得抓住了,写出来才管用：

基本信息要全乎：
- 你是谁？姓名、性别、年龄、身份证号、联系电话,一个都不能少。
- 哪个单位的？单位全称是啥，你在单位干啥活儿（工种/岗位）,啥时候开始在这儿上班的。
- 啥时候受的伤？具体到年月日,最好能精确到几点几分。
- 在哪儿受的伤？具体地点，比如XX车间XX机器旁,或者XX工地XX区域。
受伤经过得说“细”了：
- 这是核心中的核心！你得像放电影一样,把受伤前后的情况原原本本地写出来。
- 怎么受的伤？当时你在干啥？是操作机器、搬运东西，还是在做别的工作相关的事情？具体是怎么个过程导致受伤的？“我当时正在操作XX型号的机床加工零件，左手不慎被卷入……”或者“在脚手架上进行外墙粉刷时，因脚下踏板松动，不慎坠落……”。
- 受伤时的环境？是在正常工作时间吗？周围有没有其他同事在场？有没有什么不安全的因素？（比如光线不好、设备有问题等，但这个要实事求是，别瞎猜）。
- 伤到哪儿了？怎么个疼法？是手、脚、头还是别的部位？具体是骨折了、划伤了还是烫伤了？当时是什么感觉？
受伤后的处理要写“清”了：
- 受伤后，是谁先发现的？有没有立即报告给领导或负责人？报告给谁了？
- 是什么时候、怎么去的医院？是单位送的，还是自己去的，或者叫的救护车？去了哪家医院？
- 医院初步诊断是什么伤情？（左足第2跖骨骨折”、“右手皮肤裂伤伴肌腱损伤”等，这个可以后来根据诊断证明补充，但当时的初步判断可以写上）。
表明态度：
- 可以简单总结一句，“本人于X年X月X日X时许，在XX单位XX地点，因从事XX工作时发生意外，导致XX部位受伤。”
- 然后写上“以上所述均为事实，如有不实，本人愿意承担法律责任。”最后签上你的大名,写上日期。

划重点！写自述的时候，一定要注意：

实事求是，千万别瞎编！是啥样就写啥样，别夸大也别缩小，瞎编一旦被发现,那麻烦可就大了。
条理清晰，别东一榔头西一棒子。按照时间顺序或者事情发展顺序来写。
用词准确，尽量用书面语，但要保证自己能说明白。别用太多方言土语,让人看不懂就不好了。
细节！细节！细节！重要的事情说三遍，越详细越好，比如当时穿的什么防护用具（如果有的话），机器是怎么运转的,怎么发生的碰撞等等。
如果有证人，最好写上证人的姓名和联系方式。得先征得证人同意。

（三）写不好咋办？别愁，有招儿！

要是你觉得自己文化水平不高，或者事情太复杂，怕写不明白，别着急,办法总比困难多：

找单位帮忙：有些单位有专门的人事或者安全员，他们可能比较有经验，可以咨询一下他们，但记住,最终的内容必须是你自己认可的事实。
问社保局：直接去当地社保局工伤科咨询,他们通常会有模板或者告知你基本要素。
找懂行的人：咨询一下律师（像我这样的，哈哈），或者有过类似经历的工友（但要注意甄别信息准确性）。
自己慢慢捋：拿张纸，把事情的经过一点点回忆，先写个草稿，多改几遍，可以让家人朋友帮忙看看，是不是通顺,是不是把关键信息都写进去了。

（四）以案说法：小王的自述帮了大忙

小王是一家建筑公司的木工，在工地上支模板时，脚下的脚手板突然断裂，他摔了下来，导致右腿骨折，一开始，小王慌了神，不知道怎么写自述，后来在工友的提醒下,他找到了律师咨询。

小王的自述是这么写的（节选核心部分）： “……2023年5月10日上午9点15分左右，我在XX工地3号楼5层东侧，按照施工要求进行顶板模板支护作业，当时我站在离地约1.8米高的脚手板上，双手正固定模板，脚下用力一踩，感觉脚手板突然向下弯曲，随即断裂，我整个人失去平衡，身体向右侧摔倒，右腿先着地，当时就听到‘咔嚓’一声，右腿传来剧烈疼痛，无法站立，旁边的工友李四和张三赶紧跑过来，把我扶到平地，并立即报告了施工队长……”

这份自述写得就比较好：时间、地点、人物（包括证人）、具体工作内容、受伤直接原因（脚手板断裂）、受伤部位和过程都非常清晰，社保局在调查时，结合小王提供的证人信息和现场勘验,很快就认定了工伤。

如果小王当时只写“我在工地上摔了一跤，腿断了”，那后续调查起来就麻烦多了，万一单位再有点别的说法,维权之路可能就会坎坷不少。

（五）法条链接：工伤认定的“尚方宝剑”

《工伤保险条例》第十四条规定：职工有下列情形之一的，应当认定为工伤： (一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的； (二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的； (三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的； (四)患职业病的； (五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的； (六)在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的； (七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

你的个人自述，就是要努力证明你的情况符合上述哪一条，尤其是第（一）条最常见。

（六）律师总结：自述虽小，作用很大！

各位朋友，说了这么多，就是想告诉大家，工伤个人自述虽然只是一份书面材料，但它在工伤认定中扮演着“敲门砖”和“引路石”的角色。