贷款逾期后被催收了？别慌！教你怎么办！

大伙儿有没有过这样的经历：手头紧，贷款不小心逾期了，然后催收电话就跟“夺命连环call”似的，打得你心烦意乱，甚至还有短信轰炸、上门拜访，搞得整个人都不好了，压力山大，觉也睡不好，饭也吃不下。

我得跟大家说句掏心窝子的话：逾期了，心里着急、害怕，这都太正常了，谁遇到这事儿能淡定啊？但越是这个时候，咱们越不能自乱阵脚，更不能破罐子破摔，催收这东西，它确实是债权人维护自己权益的一种方式，但前提是——合法合规，咱们作为债务人，有还款的义务，但同时也有被尊重和保护自身合法权益的权利！

贷款逾期后被催收了？别慌！教你怎么办！

真遇上催收了,到底该怎么办呢？别着急，听我给你捋捋清楚：

第一步：先深呼吸，保持冷静，别让焦虑吞噬你。

催收电话一来,语气可能很冲，甚至带着威胁，咱们心里肯定不好受，容易上火，但你想想，你越慌，对方可能越觉得你好拿捏，先让自己冷静下来，告诉自己：事情已经发生了，慌解决不了问题，得想办法。

第二步：主动核实，搞清楚“敌人”是谁，欠了多少。

有时候催收可能不是银行或贷款机构直接来的,而是委托了第三方催收公司，这时候，你有权要求对方出示工作证件、债权委托书，明确告知你是哪家机构委托的，欠的是哪笔钱，本金多少，利息多少，违约金多少，这些都得清清楚楚，别稀里糊涂的，对方说多少就是多少，如果对方含糊其辞，或者不愿意提供这些信息，你就得多个心眼了，最好能做个书面记录，或者录音（注意，录音前最好告知对方，避免不必要的法律纠纷）。

第三步：积极应对，但不是“跪舔”，学会有技巧地沟通。

很多人一逾期就不敢接电话,想着“眼不见心不烦”，这其实是最忌讳的！失联只会让对方觉得你恶意拖欠，可能会采取更激烈的催收手段，甚至直接起诉，电话该接还是得接，但沟通要有技巧。

表明态度：接起电话，先说明自己目前的困境，比如是暂时失业了、生了场大病等等，不是故意不还。
表达意愿：明确告诉对方，你有还款的意愿，只是现在确实有困难。
提出诉求：如果确实还不上，可以尝试跟对方协商，看能不能申请延期还款、分期还款，或者减免一部分利息违约金，这不是对方一定会同意，但你得提出来，争取一下。
设定边界：如果对方催收频率太高，比如一天打十几个电话，或者在你工作时间、深夜打电话，你可以明确告知对方你的方便接听时间，请他们不要过度骚扰。

第四步：如果确实困难，别硬扛，尝试协商“个性化方案”。

如果你的逾期金额比较大,短期内确实无力全额偿还，那就要积极主动地跟贷款机构去谈，准备好你的收入证明、负债情况、困难证明（比如失业证、医院诊断证明等），证明你不是不想还，而是真的有困难，有些机构是有协商政策的，关键在于你要去沟通，去争取，协商是一个过程，可能不会一次就成功，要有耐心。

第五步：警惕“暴力催收”，学会保护自己和家人。

这一点非常重要！催收不是“法外之地”，如果遇到以下这些情况，就是典型的暴力催收，你一定要坚决说“不”，并保留好证据：

威胁恐吓：再不还钱就上门泼油漆”、“要让你全家都知道”、“小心你的孩子”等等。
侮辱诽谤：用脏话骂你，或者在公开场合（比如你的朋友圈、小区群）散布你的个人信息和负面言论。
骚扰亲友：你明明留了自己的联系方式，催收却去骚扰你的父母、配偶、同事、朋友，这就是“爆通讯录”，是严重违法的。
上门滋扰：未经允许擅自闯入你家，或者在你家门口大吵大闹、喷字、贴传单。
伪造法律文书：比如假的律师函、法院传票来吓唬你。

遇到这些情况,一定要第一时间保留好证据！比如通话录音、短信截图、微信聊天记录、上门的视频或照片等，可以向贷款机构本身投诉，向银保监会、互联网金融协会等监管部门投诉，也可以报警处理。

核心思想总结一下：

逾期了,别慌！

冷静是前提；
核实是基础；
沟通是关键；
协商是途径；
拒暴力是底线；
留证据是保障。

欠债还钱,天经地义，但咱们要还得明明白白，还得有尊严，遇到不法侵害，一定要勇敢地拿起法律武器保护自己！

以案说法

案情简介：

小王（化名）因为疫情期间生意失败，导致几张信用卡和一笔网贷都逾期了，刚开始，他还接接电话，后来催收电话越来越频繁，语气也越来越恶劣，甚至开始威胁要上门找他父母，小王吓得把手机关机了，结果催收直接“爆了他的通讯录”，给他的亲戚朋友都打了电话，说小王欠了巨款不还，是个老赖，小王的父母接到电话后又急又气，差点气出病来，小王觉得非常屈辱和无助。

催收经过：

催收公司不仅爆了小王的通讯录,还发送了带有侮辱性文字的短信，并P了小王的照片进行威胁，小王一度想过极端的方式，但在家人的劝说下，找到了律师。

律师介入与结果：

律师首先安抚了小王的情绪,指导他收集了所有的催收录音、短信截图、以及亲友被骚扰的证明，律师协助小王向相关的贷款机构和监管部门提交了投诉材料，明确指出对方的暴力催收行为已经严重侵犯了小王的名誉权和隐私权，律师也代表小王与贷款机构进行了沟通，说明小王的实际困难，并表达了还款意愿，申请协商还款方案。

在证据和法律的压力下,贷款机构停止了暴力催收行为，并对相关催收人员进行了处理，小王也与贷款机构达成了新的还款协议，虽然还款之路依然漫长，但至少摆脱了暴力催收的阴影，可以安心工作赚钱还债了。

法条链接

遇到暴力催收,这些法律条文你用得上：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条、第一千零三十三条：公民享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权，除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；（三）拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；（四）拍摄、窥视他人身体的私密部位；（五）处理他人的私密信息；（六）以其他方式侵害他人的隐私权。
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
《刑法》第二百九十三条寻衅滋事罪：有下列寻衅滋事行为之一，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制：（一）随意殴打他人，情节恶劣的；（二）追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的；（三）强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物，情节严重的；（四）在公共场所起哄闹事，造成公共场所秩序严重混乱的，纠集他人多次实施前款行为，严重破坏社会秩序的，处五年以上十年以下有期徒刑，可以并处罚金。（如果催收行为情节特别严重，可能会触犯此罪）

律师总结

贷款逾期后遭遇催收,这无疑是一段艰难的经历，但请记住，逾期不代表你失去了一切，更不代表你可以被肆意欺凌。

作为律师,我给大家的核心建议是：保持冷静，积极面对，依法依规处理。

要正视自己的债务问题,逃避解决不了任何问题，反而可能让事情变得更糟，主动与债权人沟通，说明情况，表达还款意愿，争取有利的还款方案，这才是正道。

要学会辨别催收行为的合法性,催收不是洪水猛兽，合法的催收我们应当配合，但对于那些逾越法律红线的暴力催收、非法催收，我们要敢于说“不”，并学会运用法律武器保护自己和家人的合法权益，保留证据是关键，这是你维权的底气。

也是最重要的,努力工作，开源节流，积极筹措资金偿还债务，这才是解决问题的根本。

生活总有起起落落,遇到困难了，咱们就咬紧牙关，一步一个脚印地走出来，只要人还在，有希望，就没有过不去的坎，如果自己处理不了，及时寻求专业的法律帮助，也是一个明智的选择，加油！

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