离婚后，那颗破碎的心要多久才能走出伤痛的煎熬？

离婚，这两个字说出来简单，但对经历过的人来说，仿佛是一场漫长的凌迟，曾经的海誓山盟、温馨日常，一夜之间变成回忆的碎片，扎得人心口生疼，很多人在离婚后，都会反复问自己，也问别人：“我到底要多久才能好起来？才能走出这片阴霾？”

这个问题真的没有标准答案，就像每个人的婚姻故事都独一无二一样，走出伤痛的时间也千差万别，有的人可能几个月就慢慢缓过来，重新找回生活的节奏；有的人或许需要一两年，甚至更久,才能真正与过去和解。

影响走出伤痛时间的因素，实在太多了：

婚姻的长短与深度：十年八年的感情，和刚结婚一年半载就分开，投入的情感浓度和习惯的养成截然不同,抽离时的痛苦程度自然也不一样。
离婚的原因与过程：是和平分手，好聚好散？还是因为背叛、欺骗、家暴等不堪的原因，在争吵、撕扯中结束？后者带来的伤害往往更深,需要更长时间疗愈。
是否有孩子：有孩子的夫妻，即使离婚了，也因为孩子的抚养、教育问题不得不继续接触，这在某种程度上,也延长了情感纠葛和伤痛的时间。
个人性格与心态：性格开朗、积极乐观、善于寻求支持的人，往往能更快地调整过来，而那些内向、敏感、爱钻牛角尖的人,可能就需要多一点时间。
社会支持系统：身边是否有理解你、支持你的家人朋友？能否及时寻求专业的心理咨询帮助？这些都能大大缩短走出伤痛的历程。
经济独立状况：经济上是否能够独立，不用为离婚后的生计过度担忧,也会影响情绪的恢复。

别给自己设定一个硬性的“康复期限”，重要的不是“多久”，而是你是否愿意“走出来”，以及是否在用正确的方式“走出来”，允许自己悲伤，允许自己脆弱，这是正常的情绪宣泄，但请记住，不要沉溺其中，更不要用别人的错误惩罚自己，给自己多一点耐心和关爱,像呵护一个受伤的孩子一样呵护自己的心。

以案说法：

就拿我之前接触过的一个当事人李女士来说吧，她和前夫结婚十二年，有一个可爱的女儿，因为前夫长期出轨，李女士在痛苦中挣扎了很久，最终选择了离婚，刚离婚那会儿，她整个人都垮了，整天以泪洗面，吃不下睡不着，甚至一度有过轻生的念头，她觉得自己的人生彻底完了,不知道这样的日子什么时候是个头。

我记得第一次见她，她眼神空洞，说话有气无力，我没有急着跟她谈法律程序的细节，而是先倾听她的故事，让她把所有的委屈和痛苦都发泄出来，我告诉她，她现在所有的情绪都是正常的，不必压抑，我建议她多和信任的朋友聊聊,或者考虑寻求专业的心理疏导。

大概过了半年，我再见到李女士，她虽然还是会难过，但状态明显好了很多，她开始重新拾起自己的爱好——画画，也开始健身，周末会带女儿去公园、去博物馆，她说，她慢慢明白，离婚不是世界末日，而是新生活的开始，她需要为自己，也为女儿好好活着，又过了一年多，她告诉我，她遇到了一个懂得珍惜她的人，但这次她很谨慎,更看重内心的契合和对女儿的责任。

李女士的故事告诉我们，伤痛是真实的，但恢复的力量也是内在的，时间是良药,但更重要的是你如何利用这段时间去疗愈自己。

法条链接：

虽然我们今天主要聊的是情感疗愈,但了解相关法律也能为你增添一份底气：

《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条：【协议离婚】夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记，离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条：【诉讼离婚】夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼，人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚，有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形，一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚，经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的,应当准予离婚。
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条：【离婚后子女抚养费的负担】离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决，前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条：【离婚时夫妻共同财产的处理】离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决，对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。请以官方发布为准,此处仅为列举）

律师总结：

说到底，“离婚后多久能走出伤痛”，没有一个放之四海而皆准的答案，它更像是一场个人的修行,一场与自己和解的旅程。

请接纳现实，允许悲伤。不要强迫自己“快点好起来”，这只会适得其反，给自己时间去哀悼失去的婚姻,去消化那些复杂的情绪。
学会爱自己，关注自身成长。重新找回生活的乐趣，无论是工作、学习新技能、培养爱好，还是健身、旅行，让自己的生活充实起来，你会发现，当你开始爱自己,全世界都会变得温柔起来。
积极寻求支持，不要独自硬扛。家人、朋友、心理咨询师，甚至是像我们这样的专业律师,都可以成为你坚实的后盾。
请相信时间的力量，更要相信你自己的力量。伤痛会慢慢淡去，那些打不倒你的,终将使你更强大。

离婚不是结束，而是一个重新选择生活的机会，愿每一个经历过离婚伤痛的人，都能在废墟之上，重建属于自己的、更加璀璨的人生，如果你在离婚过程中遇到法律难题，比如财产分割、子女抚养等，也请及时咨询专业律师，用法律武器保护好自己的合法权益,为你的新生活扫清障碍。

离婚后，那颗破碎的心要多久才能走出伤痛的煎熬？，本文为公平法务网原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。