网贷逾期后，为啥总睡不着、心里堵？

最近后台收到不少朋友的留言,说自己不小心网贷逾期了，现在是吃也吃不好，睡也睡不香，整个人都快崩溃了，今天咱就不聊那些冰冷的数字和催收技巧，就掏心窝子说说，网贷逾期到底会给咱们的心理带来哪些看不见的伤害。

你想啊,一旦逾期，催收电话、短信就跟“夺命连环call”似的，白天打、晚上打，有时候还会骚扰到家人朋友，这时候，第一个找上门的心理问题就是焦虑和恐惧，你会时刻担心下一个电话什么时候来，担心对方会说出什么难听的话，担心自己的名声会不会受损，担心家里人知道了怎么办，这种感觉，就像一块大石头压在胸口，喘不过气来，时间长了，整个人都会变得神经兮兮，注意力也没法集中，工作生活都受影响。

紧接着,羞耻感和负罪感也会悄悄爬上心头，尤其是对于一些比较好面子，或者是因为一时冲动、超前消费导致逾期的朋友来说，会觉得特别丢人，好像自己做了什么见不得人的事，总觉得别人在背后指指点点，抬不起头来，如果是瞒着家人借的钱，那负罪感就更重了，觉得对不起父母，对不起爱人孩子，内心备受煎熬。

然后呢,抑郁情绪也可能趁虚而入，当焦虑、恐惧、羞耻这些负面情绪长期得不到疏导，人就很容易变得消沉、悲观，对什么事情都提不起兴趣，觉得未来一片灰暗，甚至会怀疑自己存在的价值，晚上睡不着，白天没精神，整个人像被抽走了灵魂一样，这种状态，要是再不重视，很可能会发展成更严重的心理问题。

还有一点,很多人逾期后会选择“鸵鸟政策”，把自己封闭起来，不敢跟人交流，生怕别人知道自己的窘境，这样一来，社交孤立感就会越来越强，你会觉得自己和这个世界格格不入，没人能理解你，也没人能帮你，这种孤独感，会让负面情绪进一步放大，形成一个恶性循环。

最可怕的是,长期的心理压力，还可能让你自我否定，觉得自己一无是处，什么事都做不好，这种挫败感会严重打击自信心，甚至影响到以后的人生道路。

所以说,网贷逾期带来的心理危害，有时候比金钱上的损失更让人难以承受，它像一只无形的手，慢慢把你拖进情绪的泥潭。

建议参考：

1. 别自己扛着：如果真的逾期了，别一个人硬撑，找个信任的家人或朋友聊聊，把心里的压力说出来，你会轻松很多，他们或许还能给你一些实际的帮助和建议。
2. 主动沟通：尝试和网贷平台进行沟通，说明自己的情况，看能不能协商一个合理的还款计划，虽然不一定都能成功，但不试肯定没机会。
3. 寻求专业帮助：如果感觉自己的情绪已经快要失控，出现了严重的失眠、食欲不振、甚至有自杀的念头，一定要及时寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助，这不是软弱，而是对自己负责。
4. 规律作息，适当运动：不管心里多难受，饭还是要吃，觉还是要睡，适当做点运动，比如慢跑、散步，出出汗，也能帮助缓解焦虑情绪。
5. 把注意力拉回来：尽量让自己忙起来，工作、学习或者培养一个小爱好，别让自己整天沉浸在逾期的负面情绪里。

相关法条：

虽然咱们今天重点聊心理,但法律底线也得知道：

• 《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条：自然人的个人信息受法律保护。催收过程中，平台或第三方催收机构不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。
• 《中华人民共和国刑法》第二百九十三条之一：有下列情形之一，催收高利放贷等产生的非法债务，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金：（一）使用暴力、胁迫方法的；（二）限制他人人身自由或者侵入他人住宅的；（三）恐吓、跟踪、骚扰他人的。
• 《治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的。

说到底,钱没了可以再挣，但心里的坎过不去，人就容易垮。网贷逾期带来的心理压力，绝对不容忽视。如果你正在经历这些，一定要记住，你不是一个人在战斗，及时止损，积极面对，寻求帮助，才是走出困境的第一步，别让那些冰冷的数字，压垮了咱们滚烫的人生，活着就有希望，一切都会好起来的！

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