网贷逾期，心里熬不住了甚至想死，我该咋办？

兄弟,姐妹，我知道你现在心里肯定特别不是滋味，网贷逾期了，催收电话可能一个接一个，短信也轰炸不停，脑子里全是“我该怎么办？”“还不上钱了，天是不是要塌了？”“家里人知道了怎么办？”“朋友知道了会不会笑话我？”这些念头像小鞭子一样抽着你，吃也吃不好，睡也睡不香，甚至觉得活着都没啥意思了。先稳住！千万别走极端，你的命比什么都值钱！

我见过太多因为网贷逾期陷入绝望的人,那种焦虑、自责、无助，像一座大山压得人喘不过气，但你要明白，逾期不是世界末日，钱没了可以再挣，信誉没了可以慢慢修复，但命没了，就真的什么都没了。你现在的焦虑和绝望，我非常理解，这是一种正常的应激反应，但咱们不能被这种情绪吞噬。

你得知道，你不是一个人在战斗。网贷逾期的人很多，遇到困难了，寻求帮助是很正常的，不是什么丢人的事，别自己一个人扛着，把自己逼到死角。

要明白几个事实：

1. 逾期了，不代表你就成了坏人，更不是罪犯（除非你是恶意诈骗，那另说）。欠债还钱，天经地义，但这是民事纠纷，不是刑事案件，一般情况下不会坐牢，催收说“再不还就抓你坐牢”，很多时候是吓唬你的，目的是让你尽快还钱，有钱还是要还的，但得是在合理合法的范围内。
2. 催收的话，不能全信，也不能全不信。他们有他们的工作压力，可能会用一些极端的语言刺激你，你要学会分辨，哪些是事实，哪些是恐吓。遇到威胁、恐吓、侮辱、骚扰你的催收，记得保留证据，这是你的权利。
3. 面子有时候没那么重要。比起一时的面子，你的身心健康、你的未来更重要，如果实在扛不住，跟家里人坦白，或者找信得过的朋友聊聊，他们可能会骂你，但更多的可能是想办法帮你一起渡过难关，别因为怕丢面子，把自己逼上绝路。

那具体该怎么办呢？

第一步，先深呼吸，把心态稳住。告诉自己，事情已经发生了，焦虑解决不了问题，只会让你更难受。活着，就有希望！这句话你一定要刻在心里。

第二步，梳理清楚自己的债务情况。把你欠了哪些平台，每个平台本金多少，利息多少，逾期多久，现在总共要还多少，都列出来，别怕麻烦，只有清楚了敌人是谁，才能制定作战计划，这里要注意，有些平台的利息可能高得吓人，超过法律规定的部分，你是可以不用还的。这一点很重要，别被高额利息吓破了胆。

第三步，主动和网贷平台沟通。别躲，越躲事儿越多，告诉他们你现在的真实情况，不是不想还，是暂时遇到困难了，看看能不能协商一个还款计划，比如延期还款、分期还款，或者减免一些不合理的利息和违约金，平台不一定都会同意，但你一定要去尝试。沟通的时候，记得录音，留下证据。

第四步，想办法开源节流。看看能不能找份兼职，多增加点收入，平时省吃俭用一点，把能省的钱都省下来，一点点还，积少成多，总有还清的一天。

第五步，如果催收太过分，学会保护自己。如果他们爆你的通讯录，骚扰你的家人朋友，或者对你进行人身威胁，你可以报警，或者向互联网金融举报信息平台、银保监会等相关部门投诉。你的合法权益是受法律保护的，别让他们肆意践踏。

建议参考

1. 立刻停止以贷养贷：这是饮鸩止渴，只会让你的债务越滚越大，陷得越来越深。
2. 优先保障基本生活：留够自己和家人吃饭、租房、看病的钱，再考虑还款的事，饭都吃不上了，还谈什么还钱？
3. 寻求专业帮助：如果你自己实在处理不了，可以考虑找正规的法律援助机构，或者咨询专业的债务处理律师，别轻易相信网上那些声称能帮你“铲单”、“洗白征信”的，很多都是骗子。
4. 别把自己封闭起来：和家人朋友多沟通，或者找些志同道合的人交流，释放压力，运动、听音乐、看书，做些能让自己放松的事情。

相关法条

• 《中华人民共和国民法典》第六百八十条：禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定，借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息，借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。（简单说就是利息不能太高，太高了法律不保护。）
• 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》：出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的除外。（目前一年期LPR大概在3.45%左右，四倍就是13.8%，超过这个数的利息，你可以拒绝支付。）
• 《治安管理处罚法》第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。（催收如果这么干，就违法了。）
• 《个人信息保护法》：任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。（爆通讯录、泄露你个人信息也是违法的。）

兄弟,姐妹，网贷逾期确实会带来很大的压力，甚至会让你觉得撑不下去，但请你一定记住，这只是你人生中的一个坎，不是终点。钱没了可以再挣，信誉没了可以慢慢恢复，但生命一旦没了，就什么都没了。

千万别因为一时的困难，就放弃自己宝贵的生命，你想想，你的家人，你的朋友，他们都不希望看到你出事。现在最重要的是，先把心态调整好，然后一步步去面对，去解决，可能过程会很漫长，会很艰难，但只要你不放弃，坚持下去，总有云开雾散的一天。

如果你觉得自己撑不住了,一定要及时寻求帮助，可以找家人朋友，也可以找心理医生。活着，就有希望！只要活着，一切都有可能！黑夜再长，也总会迎来黎明，加油！

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