逾期1年以上催收电话天天打，我该怎么办？

老铁们,今天咱们来聊个扎心的话题——逾期1年以上的催收电话，说实话，谁也不想走到这一步，但真要遇上了，电话那头的声音就像一块大石头压在心口，让人喘不过气，心慌、烦躁、甚至有点不敢面对，这些我都懂，面对这种“持久战”式的催收电话，咱们到底该怎么应对呢？

咱得明白一个理儿：欠债还钱，天经地义，这是前提，咱不能回避，但这绝不意味着催收就可以为所欲为，更不代表咱们就得任人拿捏，逾期一年多，这笔账肯定不是小数目，催收的力度和频率可能也比较高。

催收电话本身，是债权人维护自身权益的一种方式，但前提是“合法合规”，如果催收人员只是正常联系你，告知你债务情况，催促你还款，这在法律允许的范围内，但如果他们用了一些极端手段，那性质就变了。

逾期一年以上,你的债务可能已经经历了内部催收、委外催收等环节，甚至可能产生了不少的利息、违约金，这时候，你接到的电话，对方是谁？是原始债权人还是第三方催收公司？债务的具体构成是怎样的？本金多少，利息多少，违约金多少？这些你都得搞清楚，别稀里糊涂地被对方一吓唬，就乱了阵脚。

重点来了：面对逾期1年以上的催收电话，你该怎么做？

保持冷静，别慌！我知道这很难，但越是慌乱，越容易做出错误的决定，深呼吸，告诉自己，事情总有解决的办法。
接还是不接？我的建议是，可以接，但不必每一个都接，如果对方一天到晚连环call，严重影响了你的工作和生活，不接也是一种自我保护，但完全失联，可能会让对方认为你恶意拖欠，甚至采取更进一步的措施，比如起诉，可以选择性接听，或者在方便的时候主动回电沟通。
核实对方身份！接到电话，先别急着辩解或承诺，先让对方报出工号、所属机构名称，以及你具体的债务信息（比如哪个平台的，大概多少金额）。注意，正规的催收不会一上来就辱骂、威胁。
学会保护自己，明确告知底线！如果对方使用骚扰、威胁、恐吓、侮辱、诽谤，或者爆通讯录、骚扰你的家人朋友和同事等非法手段，你要明确告诉他们：“你们的这种行为已经违法了，我有权录音并向相关部门投诉举报。”真的可以录音！这是重要的证据。
关于还款，实事求是！如果暂时确实没有还款能力，不要打肿脸充胖子说马上还，可以如实告知对方你的困难，表达你有还款意愿，但需要时间和合理的方案。千万不要为了应付催收而承诺你做不到的事情，比如借新还旧，那样只会让债务雪球越滚越大。
主动协商是王道！逾期一年以上，利息和违约金可能已经累积了不少，你可以尝试主动联系债权人（注意，是联系官方渠道，不是催收），协商还款计划，比如申请停息挂账、分期偿还本金等，虽然难度可能比较大，但不去试永远没有机会，如果对方同意，一定要争取签订书面协议。
了解相关法律法规，知道自己的权利！催收不是法外之地，你的合法权益也受法律保护，你要知道哪些催收行为是法律不允许的，这样才能更好地保护自己。

建议参考：

保持冷静，心态是第一位的：别让催收电话毁了你的心情和生活节奏。
选择性接听，并核实身份：避免不必要的骚扰，同时掌握沟通主动权。
坚决拒绝非法催收，并保留证据：遇到辱骂、威胁、骚扰家人朋友等情况，记得录音、截图，保留好证据。
主动与债权人（或其授权的合规催收）沟通：表达还款意愿，争取协商出一个双方都能接受的还款方案。
如果对方暴力催收，果断投诉举报：可以向中国互联网金融举报信息平台、银保监会等相关部门投诉。
努力工作，积极筹钱：这才是解决问题的根本，制定一个还款计划，哪怕每月还一点点，也是进步。
必要时，可以寻求专业的法律援助或债务咨询：如果债务复杂，自己难以应对，可以考虑咨询律师或专业的债务处理机构。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》：关于债务履行、合同违约责任等有明确规定，欠债还钱是基本原则，但利息、违约金的计算也需在法律允许范围内。
《商业银行信用卡业务监督管理办法》（针对信用卡逾期）：其中第68条规定，发卡银行应当对债务人本人及其担保人进行催收，不得对与债务无关的第三人进行催收，不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当催收行为，对催收过程应当进行录音，录音资料至少保存2年备查。
《个人信息保护法》：催收过程中不得非法获取、泄露、滥用你的个人信息，包括不得随意骚扰你的联系人。
《治安管理处罚法》：多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

小编总结：

逾期一年以上,催收电话确实是个让人头疼的问题，但请记住，逃避解决不了问题，积极面对才是唯一的出路，首先要区分催收行为的合法与非法，学会保护自己免受不法侵害。核心还是要想办法解决债务本身，无论是努力赚钱还是与对方协商，都需要你主动迈出那一步。

别让一个电话定义你的人生，更别让债务压垮你的未来。保持理智，保留证据，积极沟通，寻求可能的解决方案，生活再难，也总有雨过天晴的一天，希望今天的分享能帮到正在经历这些的你，加油！

逾期1年以上催收电话天天打，我该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。