离婚后，到底多久才会不那么痛？

嗨，朋友，如果你正在经历离婚，或者刚刚走出那段阴霾，我想先给你一个大大的拥抱，我知道，离婚这事儿，说起来简单，俩字儿，但对当事人来说，那简直是刮骨疗毒般的疼，曾经以为能走到天荒地老的人，如今却要变成最熟悉的陌生人，那种撕裂感，没经历过的人真的很难体会，你问“离婚后多久会不痛”，这问题太扎心,但也太真实了。

说实话，作为一名见过太多悲欢离合的律师，我没法给你一个像数学公式那样精确的答案，说“XX天之后，保证你药到病除，一点都不疼了”，真没有这样的万能公式，因为每个人的感情浓度、婚姻状况、离婚原因、个人性格，甚至经济基础、社会支持系统都千差万别，止痛”的时间自然也各不相同。

离婚后，到底多久才会不那么痛？

有的人，可能离婚前已经痛苦了很久，离婚对他们而言，更像是一种解脱，那这种“痛”可能更多的是对过去的告别，以及对未来的些许迷茫，恢复起来相对会快一些，也许几个月，也许半年,就能慢慢找回生活的节奏。

但对于另一些人来说，离婚可能是突如其来的打击，或者是在一场旷日持久的“战争”后精疲力尽的收场，这种情况下，痛苦可能会更剧烈，持续的时间也可能更长，可能是一年，两年，甚至更久，你可能会在某个不经意的瞬间，比如看到一件共同用过的旧物，听到一首一起听过的歌，甚至吃到一道熟悉的菜，都会瞬间泪崩，这太正常了，真的,别责怪自己不够坚强。

影响“止痛”时间的几个小因素，你可以看看：

感情基础有多深？十年感情的破裂和一年感情的结束，那“痛感”和“恢复期”肯定不一样。
离婚是“和平分手”还是“撕破脸皮”？如果是前者，可能更多的是遗憾；如果是后者，那可能还夹杂着怨恨、不甘,这些都会让痛苦加倍。
有没有孩子？有孩子的话，不仅要处理自己的情绪，还要顾及孩子的感受，双方的接触也不会完全中断，这会让“止痛”过程更复杂一些。
经济是否独立？经济上的压力,往往会加剧心理上的不安和痛苦。
个人性格和应对方式？有的人天生“心大”，恢复力强；有的人比较敏感，就需要更长时间，是选择憋着，还是找人倾诉，或者寻求专业帮助,都会影响恢复速度。
有没有强大的支持系统？家人朋友的陪伴，就像冬日里的暖阳,能给你很多力量。

给点实实在在的小建议，帮你快点“止痛”：

允许自己痛，别憋着！哭出来，喊出来，或者找个没人的地方发泄一下，压抑情绪只会让它在心里发酵,更难痊愈。
别跟自己较劲，也别跟别人比！每个人的节奏不一样，别看到别人好像很快就“走出来”了,就怀疑自己。
照顾好自己的身体！好好吃饭，好好睡觉，适度运动，身体是革命的本钱,也是好心情的基础。
找点事儿做，转移注意力！工作、 hobbies、学个新技能，让自己忙起来,就没那么多时间胡思乱想了。
必要时，寻求专业帮助！如果感觉自己陷在负面情绪里出不来，或者出现了严重的失眠、焦虑、抑郁，别犹豫，去看心理医生或心理咨询师,这没什么丢人的。

以案说法

小王（化名）和小李（化名）结婚五年，有一个三岁的女儿，因为性格不合以及家庭琐事，两人矛盾不断，最终协议离婚，女儿由小王抚养，小李支付抚养费，刚离婚那会儿，小王觉得天都塌了，看着女儿就忍不住掉眼泪，觉得对不起孩子，也对未来充满了恐惧，她把自己关在家里，不愿意见人,工作也频频出错。

大概过了三个月，在家人的劝说和朋友的陪伴下，小王慢慢开始尝试走出来，她开始重新打扮自己，周末带女儿去公园、去游乐场，也开始和朋友聚会，她还报了一个烘焙班，没想到自己还挺有天赋，做出来的蛋糕受到大家的好评,这让她重新找到了自信。

偶尔看到以前的照片，或者听到某些歌，她还是会难过，但已经不像最初那样撕心裂肺，一年后，当我再次见到小王时，她虽然眼神里还有一丝经历过伤痛的沉淀，但更多的是平静和对未来的期许，她笑着说：“痛肯定还是会有，毕竟真心付出过，但现在，我知道生活还要继续，我要为自己和女儿好好活。”

小王的故事告诉我们，离婚的痛是真实的，但它不是永恒的，给自己时间，积极面对,你总能慢慢走出阴霾。

法条链接

关于离婚的相关法律规定，你可以参考《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编：

第一千零七十六条【协议离婚】夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记，离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十九条【诉讼离婚】夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼，人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚，有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形，一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚，经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的,应当准予离婚。
第一千零八十四条【离婚后的父母子女关系】、第一千零八十五条【离婚后子女抚养费的负担】、第一千零八十七条【离婚时夫妻共同财产的处理】等条款，都对离婚后的子女抚养、财产分割等问题有明确规定。

（你可以通过中国法律法规数据库等官方渠道查询具体法条内容）

说到底，“离婚后多久会不痛”，真的没有一个标准答案，它更像是一道没有固定解题步骤的人生难题，答案需要你自己一步一步去摸索,去书写。

重要的不是“多久不痛”，而是你是否愿意给自己时间和空间去疗愈，是否愿意相信，即使经历了这场“暴风雨”，你依然有能力重新站起来，去迎接属于自己的、崭新的阳光。

离婚不是失败，它只是一段关系的结束，更是你重新选择生活、爱自己的开始，别害怕，勇敢一点，时间这位最好的医生，加上你积极的“配合治疗”，终有一天，你会发现，那些曾经让你痛不欲生的伤口，会慢慢结痂，然后长出新的、更坚韧的皮肤。

愿每一个经历过离婚的你，都能在废墟之上,重建属于自己的精彩人生。

离婚后，到底多久才会不那么痛？，本文为公平法务网原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。

婚姻