一、离婚后，那份痛要熬多久才能走出来？

原创文章内容

嗨，朋友，如果你正在经历离婚，或者刚刚走出离婚的泥沼，我想先给你一个大大的拥抱，我知道，那种感觉，就像心里被掏空了一块，白天强颜欢笑，夜深人静的时候，眼泪就止不住地流，离婚，真不是一张纸那么简单，它意味着一段关系的彻底结束，一个家庭的破碎，甚至是过去生活方式的完全颠覆，你感到痛苦、迷茫、愤怒、不舍，这都太正常了,太正常了。

那到底多久才能走出来呢？说实话，这个问题，就像问“感冒多久能好”一样，因人而异，真没个准数，有的人，可能几个月，一年半载，慢慢就缓过来了；有的人，可能需要两三年，甚至更长的时间，别着急给自己设定一个“痊愈期限”,那样只会让你更焦虑。

影响走出来时间的因素，其实挺多的：

1. 离婚的原因和过程：是和平分手，还是撕破脸的“战争”？是你主动提出，还是被动接受？如果离婚过程充满了背叛、欺骗、争吵，那心里的伤口肯定更深,愈合起来也更慢。
2. 个人性格和心态：有的人天生乐观，恢复力强，能更快地调整自己；有的人比较敏感、念旧,可能就需要更长时间来消化。
3. 支持系统：身边有没有理解你、支持你的家人和朋友？他们是你疗伤路上非常重要的“拐杖”。
4. 是否有孩子：有孩子的话，孩子是牵绊，也是疗伤的动力；孩子的抚养、探视等问题也可能带来持续的交集和情绪波动。
5. 对婚姻的投入和期待：如果你曾对这段婚姻投入了全部心血，寄予了厚望,那么失去时的痛苦可能也会更剧烈。

别跟别人比，也别逼自己，允许自己悲伤，允许自己哭泣，允许自己有那么一段“什么都不想干”的日子，这不是软弱,而是对自己最基本的温柔。

重要的是，你要知道，痛苦总会过去的，虽然它现在看起来那么漫长，那么难熬，就像冬天再冷，春天也一定会来，关键是，在这段时间里，你要学会照顾好自己，慢慢找回生活的节奏和意义，可以找点自己喜欢的事儿做做，或者干脆给自己放个假，换个环境，如果实在觉得撑不下去，寻求专业的心理咨询帮助,也是非常明智的选择。

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以案说法

我之前有个当事人，李女士（化名），她和前夫是大学同学，恋爱长跑多年才结婚，本以为是童话结局，没想到婚后因为三观不合、婆婆过度干涉等问题，矛盾越来越深，是男方先提出的离婚，李女士当时觉得天塌下来了，她想不通,十年感情怎么说散就散。

刚离婚那半年，李女士整个人状态特别差，吃不下睡不着，工作也频频出错，甚至把自己封闭起来，不愿意和朋友接触，她总问我：“王律师，我是不是这辈子都好不了了？我觉得太痛苦了。”

我告诉她，痛苦是正常的，但不能一直沉溺下去，我建议她先把精力投入到工作中，她的闺蜜也一直陪着她，拉着她去健身、去旅行，大概过了快一年的时候，李女士慢慢走出来了，她跟我说，有一天她看着镜子里的自己，突然觉得不能再这样下去了，她还有父母要孝顺，还有自己的人生要过，现在的她，事业做得有声有色，也重新开始了社交，虽然偶尔还是会想起过去,但已经能平静看待了。

李女士的故事告诉我们，离婚带来的痛苦是真实的，但它并非不可逾越，时间是良药，但更重要的是你要有走出来的决心和行动。

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法条链接

聊完情感，咱也得说说现实问题，离婚不仅仅是感情的结束，还涉及到财产分割、子女抚养等法律问题，这些问题处理不好,也会成为你走出痛苦的阻碍。

1. 离婚方式：《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条（协议离婚）、第一千零七十九条（诉讼离婚）

   简单说，就是如果双方能谈拢，就去民政局办协议离婚；谈不拢,就只能去法院诉讼离婚。

2. 子女抚养权：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条、第一千零八十五条

   法院判决抚养权会以“最有利于未成年子女”为原则，不直接抚养孩子的一方,要支付抚养费。

3. 财产分割：《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条

   夫妻共同财产一般是平分，但也会考虑照顾子女、女方和无过错方权益。

4. 离婚损害赔偿：《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条

   如果对方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等重大过错，你可以要求损害赔偿。 可以登录“中国法律法规数据库”等官方网站查询，这里就不一一罗列全文了，关键是知道有这些规定能保护你。）

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律师总结

作为一名处理过很多离婚案件的律师，我见过太多离婚后痛苦挣扎的男男女女,我想对你说：

1. 痛苦是正常的，别否定它：离婚是重大的人生变故，产生负面情绪太正常了,给自己时间和空间去哀悼失去的婚姻。
2. 没有“标准答案”的恢复期：别纠结“别人都走出来了我为什么还不行”,每个人的情况都不同。
3. 积极寻求支持：家人、朋友、专业的心理咨询师，甚至是我们律师，都可以成为你倾诉和获取帮助的对象,别一个人扛着。
4. 照顾好自己：吃好睡好，适当运动，做些能让自己开心的小事，身体是革命的本钱,也是你走出阴霾的基础。
5. 理性处理法律事宜：财产、孩子抚养权等问题，要在法律框架内争取自己的合法权益，这能减少后续的麻烦和遗憾,让你更安心地开始新生活。
6. 向前看，不回头：过去的已经过去，再纠结也无法改变，把注意力放在当下和未来，你会发现,生活依然有很多可能和美好。

离婚不是人生的终点，而是一个新的起点，虽然开头可能有些艰难，但只要你一步一步往前走，总会看到光，如果你在法律方面有任何困惑，随时来找我，我一直都在，加油！你比你想象的更坚强。

一、离婚后，那份痛要熬多久才能走出来？，本文为公平法务网原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。