离婚后，到底多久才能真正释怀？

嘿，朋友，如果你正在经历或者刚经历离婚，我先给你一个大大的拥抱，我知道，那段日子不好过，心里像被剜掉了一块，空落落的，白天强颜欢笑，晚上可能还会偷偷抹眼泪，很多人都会问：“我到底什么时候才能走出来？什么时候想起TA，心才不会那么痛？”

其实啊，这问题真没有标准答案，就像问“感冒多久能好”一样，有人三天就活蹦乱跳，有人可能得拖个一周半载，还得看个人体质和护理情况，离婚后的“释怀”,也是这么个理儿。

离婚后，到底多久才能真正释怀？

为啥说没有固定时间呢？

感情深浅不一样：十年夫妻的感情，和刚结婚一年就发现不合适的，那投入的心力、形成的生活惯性，肯定天差地别，付出越多，可能“拔”出来的时候就越疼,需要的时间也可能越长。
离婚原因和过程不一样：是和平分手，好聚好散，还是撕破脸皮，闹得鸡飞狗跳？如果是后者，那心里的疙瘩可能就更多一些，解开也需要更久，被背叛和双方实在过不下去了,那释怀的起点和难度也完全不同。
有没有孩子：有孩子的话，那和前任就不可能完全“切割”干净，孩子是纽带，但有时候也可能是新的矛盾点，为了孩子，咱们可能得更快地调整状态,但这不代表心里的伤就好得快。
个人性格和心态：有的人天生心大，“拿得起放得下”，可能哭几场、吃几顿好的，就能重新出发，有的人就细腻敏感一些，需要更长时间舔舐伤口,慢慢梳理情绪。
有没有得到支持和自我调整：身边有家人朋友陪着，能说说话、给点力量，肯定比一个人硬扛要好多了，还有，自己愿不愿意走出来，愿不愿意去学习、去成长，比如看看书、旅旅游、培养个新爱好,这些都直接影响着释怀的速度。

那到底有没有什么“信号”或者“阶段”能参考一下呢？

我见过最快的，大概几个月，想通了，觉得“嗨，就那么回事儿”,然后全身心投入到新生活里。

也见过比较久的，一两年，甚至更久，不是说还爱着，就是那种习惯被打破后的迷茫、对未来的不确定感，还有那种“我失败了”的挫败感,需要很长时间去消化。

其实啊，释怀这事儿，真没有“应该”或“必须”的时间表。别给自己太大压力，觉得“别人都走出来了，我怎么还这样？” 你就是你，你的痛是真的，你的感受也是真的，允许自己难过，允许自己怀念,也允许自己慢慢走。

关键是，你得朝着“走出来”这个方向去努力，别一直沉浸在过去的对错里，别反复咀嚼那些伤害，多看看眼前的生活,多想想自己未来想过成什么样。

以案说法：

就拿我之前一个当事人李姐来说吧，她和前夫结婚八年，有个六岁的女儿，因为前夫长期不顾家，还染上了赌博，李姐忍无可忍才离的婚，刚离婚那会儿，李姐整个人都垮了，觉得自己八年青春喂了狗，又担心女儿受影响，天天以泪洗面,工作也差点丢了。

我记得第一次见她，她眼睛都是肿的，反复问我：“张律师，我是不是很失败？我什么时候才能不这么难受？”

我跟她说：“李姐，你不失败，你只是及时止损了，难受是肯定的，但咱不能一直这么难受下去，孩子还得靠你呢。”

后来，李姐在我的建议下，一方面积极处理财产分割和抚养权问题，用法律武器保护自己和女儿的权益；她开始有意识地调整自己，报了个瑜伽班，周末带女儿去公园、去绘本馆,也开始和许久不联系的闺蜜走动。

大概过了快一年吧，有一次她来律所做后续咨询，整个人状态完全不一样了，脸上有笑容了，说话也有底气了，她跟我说：“张律师，我现在偶尔想起以前的事，心里还是会有点堵，但已经不疼了，我现在就想好好工作，把女儿带好，我觉得我和女儿两个人也能过得挺好。”

你看，李姐这个过程，不算短，但她走出来了，因为她知道，沉溺过去没用，为了孩子，也为了自己，她必须往前走，她用了差不多一年时间，从最初的崩溃、怨恨，到后来的接受、平静，再到最后的专注于新生活，这个过程，有法律的支持,更有她自己的努力和对未来的期盼。