收到逾期贷款催收告知单？别慌！教你这么办！

“叮铃铃……” 电话响了，或者邮箱里“嗖”地来了一封邮件，甚至是家门口被塞了一张纸——打开一看，好家伙，逾期贷款催收告知单！一下子，是不是头也大了，心也慌了,感觉天都要塌下来了？

别慌，别慌！王律师告诉大家，收到这个单子，虽然不是什么好事，但也绝对不是世界末日，咱们先深呼吸，稳住！这玩意儿，说白了，就是贷款机构（银行啊、小贷公司啊之类的）提醒你：“亲，你有笔贷款到期没还上，赶紧想想办法哈！” 它的主要目的是告知和督促,而不是直接把你拉去打板子。

划重点了啊——千万别把它当成废纸一张扔一边不管！逃避绝对不是办法，只会让事情越来越糟，那到底该怎么办呢？王律师给你捋捋清楚：

1. 先核对信息，确认“是不是我的锅”：拿到单子，先仔细看看上面的信息，欠款人是不是你？贷款合同号对不对？哪个银行或机构的？本金多少？利息、滞纳金（如果有的话）多少？逾期多久了？这些信息都得核对清楚，万一……我是说万一，信息有误，比如不是你的贷款，或者金额不对，那得赶紧联系对方说明情况,别稀里糊涂背了黑锅。

2. 冷静下来，评估现状：信息没错，就是你的欠款，那接下来，别光顾着焦虑，得冷静评估一下自己的财务状况，到底欠了多少钱？逾期了多久？是什么原因导致的逾期？（是暂时手头紧，还是收入出了大问题？）自己目前能拿出多少钱来还？未来的收入预期怎么样？把这些问题想清楚,心里就有底了。

3. 主动联系，积极沟通是王道：这是最重要的一步！很多人怕被催收，怕被骂，就不敢接电话，不敢回信息，大错特错！你越躲，对方越觉得你想赖账，后续的措施可能就越严厉。 正确的做法是，主动、及时地联系贷款机构，可以打电话，也可以按照告知单上的联系方式去沟通，说明你的情况，不是不想还，是暂时遇到了困难，态度要诚恳,把自己的实际困难和还款意愿都表达出来。

4. 争取协商，制定新的还款计划：联系上之后，最重要的就是协商,你可以尝试向贷款机构申请：

   • 延期还款：把还款日期往后推一推,给自己争取点时间。
   • 分期还款：把剩余的欠款分成几期来还,减轻每期的压力。
   • 减免部分费用：比如逾期产生的罚息、滞纳金，看能不能商量减免一部分。 协商的时候，要根据自己的实际能力提出可行的方案，别为了一时痛快答应了自己根本做不到的事，如果达成了新的协议，一定要问清楚有没有书面凭证，最好能拿到一份双方签字/盖章的协议。

5. 保留证据，维护自身权益：整个过程中，所有的沟通记录（电话录音，记得提前告知对方；短信、微信、邮件往来）、还款凭证、催收告知单本身，都要好好保留，万一后续发生纠纷，这些都是你的证据。 如果催收人员有暴力催收的行为，比如威胁、恐吓、骚扰你的家人朋友、公开你的隐私信息等，你要坚决拒绝，并保留好证据，必要时可以向公安机关报案，或者向银保监会等监管部门投诉，咱们欠债还钱天经地义,但也不能让人随便欺负！

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以案说法

给大家说个真实的小例子（人物已做模糊处理）： 小李因为疫情期间生意受影响，欠了某银行一笔信用贷，逾期了3个月，收到了催收告知单，上面写着要一次性还清本金+利息+滞纳金共计15万元，否则就要起诉，小李当时吓坏了，觉得自己这辈子都翻不了身了，一度想不开。 后来在朋友的劝说下，他找到了我，我帮他分析了情况，首先核对了欠款金额，发现其中有部分滞纳金计算过高，然后指导他主动联系银行，说明自己的困难（提供了生意受损的相关证明），并表达了强烈的还款意愿。 经过几轮沟通，银行最终同意小李不用一次性还清，而是可以分24期偿还，并且减免了一部分过高的滞纳金，小李每个月还6000多，压力就小多了，现在正在按计划还款，生活也慢慢回到了正轨。 这个例子告诉我们，主动沟通和积极协商真的非常重要，很多时候,贷款机构也愿意给有还款意愿的客户一个机会。

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法条链接

关于债务清偿和合同履行，咱们国家的《民法典》有明确规定：

• 《中华人民共和国民法典》第五百七十七条：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。（简单说，欠了钱，确实有还钱的义务。）
• 《中华人民共和国民法典》第六百七十八条：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。（这就为“延期还款”提供了法律依据。）
• 针对金融机构的催收行为，中国银保监会等部门也有相关规定，禁止暴力催收、骚扰催收，如果大家遇到不规范的催收，可以查阅《商业银行信用卡业务监督管理办法》等规定,或者直接向金融监管部门投诉。

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律师总结

好了，今天关于逾期贷款催收告知单的话题就聊到这儿,最后王律师再给大家总结几句掏心窝子的话：

1. 收到告知单，别慌，别躲，更别撕！先确认信息,冷静分析。
2. 主动联系贷款机构是第一要务。沉默和逃避只会让问题发酵。
3. 实事求是，积极协商。把你的困难和还款计划摆出来,争取对方的理解和支持。
4. 保留好所有证据，学会用法律武器保护自己。遇到暴力催收，坚决说“不”并及时维权。
5. 欠债还钱，天经地义，但也要量力而行，制定合理的还款计划，慢慢把“窟窿”填上。生活总有起伏，只要积极面对，总会有雨过天晴的一天。 能帮到有需要的朋友，如果你觉得有用，欢迎分享给身边的人，有其他法律问题，也欢迎随时咨询，办法总比困难多！咱们下期再见！

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