被丈夫家暴怎么办？报警有用吗？还能离婚吗？

你有没有过这样的时刻——明明结了婚，以为找到了避风港，结果那个本该护你周全的人，却成了最伤你的人？

不是所有婚姻都像童话,有些婚姻，藏着你看不见的刀，拳头砸在墙上，你吓得发抖；一句“再闹我就弄死你”，让你夜里睡不着；孩子面前的一次推搡，换来他冷漠转身……这些，都不是“夫妻吵架”，这是家暴。

很多人问我：“被打了一巴掌，算不算家暴？”“冷暴力是不是违法？”“报警会不会让事情更糟？”我不讲法条堆砌，不谈空洞口号，就想以一个律师的身份，跟你掏心窝子聊聊：如果你正在被丈夫家暴，到底该怎么办？

家暴，从来不是“家务事”

首先得破除一个迷思：家暴不是私事，是违法行为。
《反家庭暴力法》第一条就写得清清楚楚：预防和制止家庭暴力，保护家庭成员的合法权益，你被打、被骂、被威胁，不是“忍一忍就过去了”的小事，而是法律明确禁止的行为。

我见过太多女性,在一次次“他道歉了”“为了孩子”中反复挣扎，可你要知道，家暴只有零次和无数次，第一次动手，就是红线被踩碎，你以为的“情绪失控”，往往是控制欲的开始。

确保安全，立即逃离危险环境
如果正在发生暴力行为，第一要务是保护自己和孩子的安全，能跑就跑，不要犹豫，躲到邻居、亲戚家，或直接拨打110。
报警！报警！还是报警！
很多人怕报警“把事情闹大”，但我想告诉你：报警是最有效、最有力的自救方式。
警察到场后会做笔录、拍照取证、开具《家庭暴力告诫书》，这些都是将来起诉离婚、申请人身安全保护令的关键证据。
及时就医并保留证据
即使只是轻微伤，也要去医院验伤，保留病历、诊断书、照片，这些材料在法庭上比你说十句“他打我了”都有力。
收集证据链
除了医疗记录，微信聊天记录、录音、视频、证人证言（比如孩子、邻居）都可以作为证据。家暴维权，靠的是证据，不是眼泪。
申请人身安全保护令
这是《反家庭暴力法》给你的“护身符”，你可以向法院申请禁止对方接近你、骚扰你、甚至禁止他进入你的住所。最快24小时内就能生效。
考虑离婚，并主张损害赔偿
家暴是法定离婚理由之一，你在离婚诉讼中不仅可以要求分割财产，还可以主张精神损害赔偿，别觉得“离个婚而已”，你受过的伤，法律允许你讨回公道。

我曾代理过一位李女士的案子,结婚12年，她被丈夫打了8次，每次都是酒后拳脚相加，最后一次导致肋骨骨折，但她一直没报警，只默默养伤。

直到孩子说：“妈妈，爸爸为什么总打你？”那一刻，她哭了，也醒了。

她鼓起勇气报警,警方出具了告诫书，医院有完整的伤情记录，我帮她申请人身安全保护令，三天内获批，随后提起离婚诉讼，法院认定构成家庭暴力，判决准予离婚，并支持她获得10万元精神损害赔偿。

她说：“原来我不是软弱，我只是没找到出口。”而我要说：你的勇敢，从决定不再沉默那一刻就开始了。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条：
本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
第二十条：
人民法院审理涉及家庭暴力的案件，可以根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据，认定家庭暴力事实。
《民法典》第一千零七十九条：
实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员的，调解无效的，应准予离婚。
第一千零九十一条：
因一方重婚、与他人同居、实施家庭暴力等重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。