离职单怎么写？一不小心填错，赔偿金、工龄全泡汤！

干了三年的公司终于熬不住了,决定跳槽，HR递来一张《离职申请表》，让你填，你心想：“不就是走个流程嘛，随便写写呗。”于是大笔一挥，“因个人原因辞职”，签上名字，交上去，第二天潇洒走人。

可半年后,你听说前同事拿了2N赔偿金，自己却一分钱没捞着，心里直打鼓：我是不是哪里搞错了？

别急,今天咱们就来聊聊这张看似不起眼、实则暗藏玄机的——离职单，它不是一张普通的“告别卡”，而是一份具有法律效力的文件，写错一个字，可能就等于主动放弃了自己的合法权益。

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离职单 ≠ 辞职信，但它的威力比你想的大得多

很多人以为,离职单就是走形式，HR让填就填，反正公司都同意我走了，但实际上，在劳动争议案件中，法院最看重的证据之一，就是这张白纸黑字写着“本人自愿离职”的表格。

一旦你在上面写了“因个人原因离职”、“家庭因素”、“寻求发展”这类表述，基本上就等于向法院宣告：“我是自己要走的，跟公司没关系。”这样一来，哪怕公司存在拖欠工资、不缴社保、违法调岗等行为，你也很难再主张经济补偿金（N）或赔偿金（2N）。

举个真实案例你就明白了：

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以案说法：一句“个人原因”，让她丢了8万赔偿

李女士在一家互联网公司做了4年,期间公司经常让她加班到晚上10点，但从不给加班费，去年底，公司突然通知她岗位调整，从项目经理调成行政助理，薪资降了30%，她觉得受辱，当场提出异议，结果HR第二天就把离职单甩到她桌上：“要么自己走，要么我们开除你。”

李女士一气之下,在离职单上写下：“因个人职业规划原因申请离职”，签字走人。

后来她咨询律师才知道：公司这种强行降薪调岗，已经构成变相逼迫离职，属于违法解除劳动合同，她本可以要求公司支付8万元左右的赔偿金（2N），但由于她在离职单上明确写了“个人原因”，法院最终认定是劳动者主动辞职，驳回了她的赔偿请求。

一句话,赔进去好几万。

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法条链接：这些规定你必须知道

根据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条的规定：

• 如果用人单位存在未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保、强迫劳动、恶意调岗降薪等情形，劳动者可以被迫解除劳动合同，并主张经济补偿金（N）。
• 若单位直接违法解除合同,则需支付赔偿金（2N）。

但关键来了——你得证明是“被迫离职”，而不是“主动走人”。

而法院判断的核心依据之一,就是那份离职单上的措辞。

《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释（一）》第十三条规定：

“因用人单位作出的开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生的劳动争议，用人单位负举证责任。”

但如果你自己写了“个人原因离职”，相当于帮公司完成了举证，把主动权拱手让人。

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律师教你三步写对离职单（保权益版）

别慌,我给你总结了三个实用步骤，帮你安全体面地离开：

第一步：别轻易签“个人原因”

看到“离职原因”这一栏，千万别条件反射写“个人原因”“家里有事”“身体不适”，这些词在法律上等于“自愿放弃维权”。

✅ 正确做法：保持空白，或者写“双方协商一致解除劳动合同”。
⚠️ 高级操作：如果公司有过错，可以写“因公司未足额支付加班费/未缴纳公积金/单方变更工作岗位，经沟通无果，现提出解除劳动合同。”（注意语气客观，保留证据）

第二步：加一句“本表内容不代表放弃追索权利”

可以在签名旁边手写一行小字：

“本人签署本表仅为办理离职手续，不视为放弃依据《劳动合同法》享有的相关权利。”

这句看似不起眼,但在法庭上可能成为翻盘的关键。

第三步：拍照留证，全程留痕

签之前,用手机拍下整张表的内容，尤其是你填写的部分，如果公司让你重填，也要保留旧版本，必要时，录音记录HR怎么说的（你不签就不给离职证明”），这些都能作为证据。

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律师总结：离职不是终点，而是权益保卫战的起点

很多人觉得,离职就是一段关系的结束，急于脱身，草草签字走人，但我要告诉你：离职那一刻，才是你和公司最后一次博弈的机会。

一张小小的离职单,背后是几年的青春、汗水和应得的权益，它不该被轻率对待，你不需要撕破脸，也不需要闹事，只需要多一份清醒、多一句措辞、多一次留证，就能守住自己的底线。

👉 离职不可怕，怕的是稀里糊涂地离；
👉 告别可以体面，但前提是你没有委屈自己。

下次当你接过那张纸,请深呼吸三秒，问问自己：
“我写的这句话，会不会让未来的我后悔？”

如果是,那就改。
因为你的尊严和权益，值得被认真对待。

离职单怎么写？一不小心填错，赔偿金、工龄全泡汤！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。