离婚诉状怎么写？手把手教你避开雷区，把委屈变成底气

你是不是正坐在电脑前，盯着空白的文档发呆？心里有千言万语，可真要动笔写离婚诉状时，却不知道从哪说起，是该骂他出轨？还是控诉他冷暴力？孩子归谁、房子怎么分？情绪上头的时候，一不小心就写成了“情感控诉书”，结果法院一看——证据呢？诉求呢？逻辑呢？

别急，今天我来当你的“法律翻译官”，用大白话告诉你：离婚诉状不是情绪日记，而是一份能帮你打赢官司的法律武器，写得好，能让你在法庭上站稳脚跟；写得不好,可能连立案都困难。

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离婚诉状到底是什么？它不是“告状信”

很多人误以为离婚诉状就是“揭发对方罪行”的机会，其实不然，它是你向法院正式提出离婚请求的法律文书，核心功能是：

1. 说明你想离婚（诉讼请求）
2. 讲清楚为什么离（事实与理由）
3. 列明你要什么（财产分割、子女抚养等具体诉求）

记住一句话：法院不看眼泪，只看证据和逻辑，别写“他让我心碎了十年”，而是写“双方自2020年起分居，感情确已破裂，无和好可能”。

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离婚诉状怎么写？五步走，清清楚楚

第一步：写清楚“你是谁，要告谁”

开头要写明原告、被告的基本信息：

• 姓名、性别、出生年月、身份证号
• 住址、联系电话
• 如果有工作单位，也写上

示例：
原告：张小雨，女，汉族，1988年5月生，住北京市朝阳区XX小区,联系电话138XXXXXXX。

第二步：写明“你们什么时候结的婚”

婚姻基本情况要简明扼要：

• 登记时间、登记地点
• 是否有子女（姓名、年龄、抚养现状）
• 是否共同财产（房产、车辆、存款等）

示例：
原、被告于2015年3月20日在上海市浦东新区民政局登记结婚，婚后育有一女李某某，现年7岁,目前随原告生活。

第三步：说清楚“为啥非离不可”——这是重点！

这里最容易犯错，很多人一上来就写“他出轨”“他家暴”“他赌博”，但光说不行，得结合时间、地点、事件、后果,最好还能暗示你有证据。

正确示范：
自2021年起，被告长期与其他异性保持不正当关系，曾被原告当场发现其与第三人同住酒店（有监控截图及聊天记录为证），此后双方开始分居，至今已满两年，期间无任何实质性沟通,夫妻感情确已破裂。

⚠️ 注意：

• 别用“我认为”“我觉得”这种主观表述
• 能写具体时间的，不要写“几年前”
• 涉及家暴、出轨等严重情形，务必注明“已有报警记录/医院诊断/证人证言”

第四步：明确提出“你想要什么”

这是法院判决的依据，必须清晰、合法、可执行。

常见诉求包括：

1. 请求判令原、被告离婚；
2. 婚生子/女由原告抚养,被告每月支付抚养费3000元；
3. 依法分割夫妻共同财产（如：位于XX市XX区房产一套，价值约450万元，请求平均分割）；
4. 本案诉讼费用由被告承担。

❗千万注意：
抚养费金额要有依据（比如对方收入证明或当地生活水平）；
房产要写明地址、产权证号；
如果有债务，也要写清楚是谁借的、用于何处。

第五步：结尾规范，别画蛇添足

最后写：“此致
XX人民法院”
然后签名、写日期。

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以案说法：她差点因为一句话输了官司

我曾经代理过一个案子，当事人王女士写了份诉状，洋洋洒洒三千字，痛斥丈夫“道德败坏”“禽兽不如”,还附上了他在外面开房的照片。

但问题来了——她在诉状里写了一句：“我早就想离婚，但他一直不同意，所以我才起诉。”

这句话一出，法官直接问她：“既然你早想离，为什么这两年没提？有没有尝试沟通？有没有调解可能？”

她傻眼了，这句“我早就想离”反而让法官认为她单方面放弃婚姻，不利于认定“感情破裂”的客观性。

后来我们重新修改诉状，改为：“自2021年被告发生婚外情后，双方关系急剧恶化，经亲友多次劝解无效，现确无和好可能。”
——这才顺利立案,并最终判决离婚。

你看，差一句话,结果天壤之别。

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法条链接：这些规定你必须知道

根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定：

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

👉 你在诉状中提到的每一条“离婚理由”，都要尽量对应到上述法条,增强说服力。

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律师总结：诉状是你的第一张“法律名片”

写离婚诉状，不是为了发泄情绪，而是为了在法律框架内争取最大权益，它像一封写给法官的“自我介绍信”——你冷静、理性、有证据、有诉求,法官才会相信你值得被支持。

最后送你三句话：

1. 少写情绪，多写事实；
2. 少用形容词，多用时间线；
3. 不怕问题复杂，就怕说不清楚。

如果你实在拿不准，宁可先打个草稿，找专业律师看看再提交，毕竟，第一次起诉离婚的机会很宝贵，别因为一份粗糙的诉状,耽误了自己。

婚姻走到了尽头，不代表你输了。
把委屈写成力量，把痛苦理成条文，你就能在法律面前，挺直腰杆走出来。

离婚诉状怎么写？手把手教你避开雷区，把委屈变成底气，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。