离婚了怎么夺回孩子的抚养权

离婚后要夺回孩子的抚养权，可先尝试与对方协商变更，如果协商不成，则可以向法院提起诉讼，证明自己更适合抚养孩子且符合法定的变更抚养权情形。

在之后，若想夺回孩子的抚养权，有协商和诉讼两种主要途径。

协商变更。这是相对较为平和、简便的方式。双方可以就孩子抚养权的变更进行沟通和交流，在自愿、平等的基础上达成一致协议。只要协议内容不违反法律规定，不损害孩子的合法权益，双方签字确认后就具有法律效力。这样做的好处在于能避免对簿公堂给孩子带来的心理伤害，同时也能节省时间和精力。

如果协商不成，就需要通过诉讼的方式来解决。根据法律规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

在诉讼过程中，需要收集相关的证据来支持自己的主张。例如，要证明自己有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的生活和教育条件，可提供工资流水、工作证明等；证明自己有足够的时间和精力陪伴孩子成长，可提供单位出具的工作时间证明等；若对方存在不利于孩子成长的情况，如不良嗜好、暴力行为等，可收集相关的证人证言、报警记录等。

法院在审理变更抚养权案件时，会以最有利于未成年子女的原则进行判决。所以，要想夺回孩子的抚养权，关键在于充分证明自己更适合抚养孩子，能为孩子创造更好的成长环境。

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。