家暴发生后怎么办？报警有用吗？不离婚能保护自己吗？

你有没有过这样的时刻——明明生活在同一个屋檐下，却像住在两个世界，他说的一句话让你心惊肉跳，一个眼神让你不敢抬头，一次摔门让你整晚躲在孩子房间不敢出声，你以为忍一忍就过去了，可每一次“过去”，换来的都是下一次更重的伤害。

家暴,从来不是“家务事”，而是赤裸裸的违法行为，但太多人还在问：“我能怎么办？”“报警是不是小题大做？”“离了婚孩子怎么办？”我不讲冷冰冰的法条堆砌，我想用一个律师的视角，也作为一个普通人，跟你聊聊：当暴力降临时，我们该如何自救。

家暴发生后，第一步该做什么？

很多人第一反应是沉默,怕丢脸、怕影响孩子、怕对方报复，甚至怕“家丑外扬”，但我要告诉你：沉默是最危险的选择。

一旦发生家暴,第一时间要做的，是确保人身安全，如果当时情况危急，请立刻拨打110报警，这不是“吵架升级”，这是犯罪，公安机关接到报案后必须依法处置，不得推诿。

报警之后,一定要去医院做伤情鉴定，并保留所有证据：

• 警察的出警记录、询问笔录；
• 医院的诊断证明、验伤报告；
• 手机拍摄的伤痕照片、被毁坏的衣物家具；
• 微信聊天记录、录音（合法取得）等能证明威胁或施暴的内容。

这些不是为了“报复”，而是为了在关键时刻，让你的声音被听见，让你的痛苦被看见。

不离婚，也能受到法律保护吗？

很多人误以为,只有离婚才能摆脱家暴，其实不然。

我国《反家庭暴力法》早就设立了“人身安全保护令”制度，简单说，就是你可以向法院申请一道“法律护身符”，禁止对方靠近你、骚扰你、威胁你，甚至可以要求他搬出共同住所。

这个保护令,不需要以离婚为前提，哪怕你还想给婚姻一次机会，也可以单独申请，法院受理后一般72小时内作出裁定，情况紧急的，24小时内就能生效。

我曾代理过一位妻子,在没有起诉离婚的情况下，成功申请到保护令，她丈夫收到裁定书那一刻，第一次意识到：“原来打老婆真的会坐牢。”

长期隐忍，可能错失最佳维权时机

很多受害者等到孩子长大、财产耗尽、身心崩溃才想到求助，但那时，证据早已灭失，对方也可能早已转移财产，维权难度成倍增加。

你要明白：家暴只有0次和无数次，每一次原谅，都在无形中纵容暴力升级，而法律，永远站在愿意站出来的人这一边。

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以案说法｜她躲在衣柜里录下了家暴全过程

我曾接手一个案子,当事人李女士结婚十年，长期遭受丈夫辱骂、推搡，最严重一次被打断两根肋骨，但她一直没报警，怕影响丈夫仕途，也怕老人伤心。

直到有一天,她趁丈夫醉酒睡着，偷偷录下他咆哮着说“你再敢报警我就弄死你全家”的音频，第二天，她带着录音、旧病历和孩子拍下的视频，走进了派出所。

警方立案后,我们立即向法院申请人身安全保护令，并启动离婚诉讼，法院不仅判决离婚，还支持了精神损害赔偿，那个曾经让她夜不能寐的男人，被列入了限制令名单，五年内不得接近她和孩子住处200米以内。

她说：“我一直以为忍到最后就是胜利，后来才懂，真正的勇敢，是终于敢为自己活一次。”

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法条链接｜这些法律，是你背后的盾牌

1. 《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条
   当事人因遭受家庭暴力或面临家庭暴力现实危险，可向人民法院申请人身安全保护令，法院应受理并在72小时内作出裁定，紧急情况下24小时。

2. 《民法典》第一千零四十二条
   禁止家庭暴力，禁止家庭成员间的虐待和遗弃，实施家庭暴力，调解无效的，应准予离婚。

3. 《治安管理处罚法》第四十三条
   殴打他人或故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或五百元以下罚款。

4. 《刑法》第二百三十四条
   故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。

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律师总结｜你不必完美，才能被保护

我想对正在经历家暴的你说几句话：

你不需要“证明”自己被打得多惨，才配得到帮助；
你不需要等到遍体鳞伤，才有资格站出来；
你更不需要为了孩子、父母、面子，把自己锁在恐惧里。

法律不会要求你先离婚才能保护你,也不会因为你曾经原谅而拒绝你，只要你愿意迈出第一步，证据、程序、救济途径，都有人在等你。

作为律师,我见过太多眼泪，也见证过无数从废墟中站起来的女人，她们不是超人，只是终于相信：我值得被善待，哪怕那个人从未善待过我。

如果你正在黑暗里,报警不是绝情，是自救；
留证据不是记仇，是清醒；
申请保护令不是软弱，是智慧。

你不是一个人在战斗,法律，一直都在。

家暴发生后怎么办？报警有用吗？不离婚能保护自己吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。