被人骂了怎么办？情绪受辱别忍着，法律教你体面维权！

在地铁上好心让座反被嫌弃“坐姿难看”；在小区群里提个建议，结果被人阴阳怪气“多管闲事”；甚至在职场里，因为一点工作分歧，就被领导当众羞辱“脑子不行还敢顶嘴”……那一刻，心里像被针扎了一样，又气又委屈，但又不知道该不该、能不能“较真”。

很多人第一反应是：“算了，不跟傻子一般见识。”可问题是，这种“算了”多了，人就容易憋出内伤，甚至开始怀疑自己，被人骂，真不一定只能忍着，今天咱们就来聊聊——被人骂了，到底该怎么办？怎么用法律武器保护自己的尊严？

先分清楚：是“发脾气”还是“侵权”？

很多人觉得，“骂人”是情绪宣泄，顶多道德有问题，犯不上找法律，这话对一半，关键要看、方式、场合和后果。

如果只是朋友间斗嘴一句“你真笨”，哪怕难听点，法律通常不会介入——这属于日常人际摩擦,靠沟通解决更合适。

但如果出现以下几种情况，那就不是“脾气差”那么简单了，而是可能构成侵犯人格权：

这些行为，已经超出了“情绪表达”的范畴,踩到了法律的红线。

第一步：冷静取证，别当场硬刚

人在被骂的瞬间，最容易冲动反击，结果反而让自己陷入被动。你要赢的是理，不是嘴。

这时候最该做的，是悄悄录音、截图、录屏，把对方的言语、时间、地点、见证人都记下来，如果是微信群里的辱骂，千万别手快删聊天记录，那是你的“证据命脉”。

第二步：明确警告，给对方一个台阶

不是所有骂人都存心恶毒，有些人就是情绪失控，你可以私信或当面说一句：“你刚才的话我已经录音了，涉及侮辱，希望你道歉，否则我会依法维权。”
这一句话，既表明态度，又留有余地，万一对方意识到问题，道个歉,事情也就平了。

第三步：该出手时就出手，法律不保护沉默的人

如果对方拒不道歉，甚至变本加厉，那就别犹豫了,你可以：

去年杭州有个案子特别典型，李女士在业主群里提醒邻居不要高空抛物，结果另一位业主王某直接回怼：“你就是条母狗，整天吠什么？”还附带一堆不堪入目的辱骂。

李女士没吵没闹，默默保存了聊天记录，随后报警并起诉，法院审理认为，王某在500多人的公共群聊中使用极具侮辱性的语言，严重损害李女士人格尊严，构成名誉侵权，最终判决王某在群内公开道歉,并赔偿精神抚慰金3000元。

这个案子告诉我们：网络不是法外之地，键盘上的每一个字，都可能成为呈堂证供。

《中华人民共和国民法典》第1024条：
民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
《民法典》第1183条：
侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。
《治安管理处罚法》第42条：
公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留,可以并处五百元以下罚款。