如何有利的要回抚养权

一、如何有利的要回抚养权

要想有利地要回抚养权，可从以下方面着手：

第一，收集证据证明对方存在不适合继续抚养孩子的情况。比如对方有虐待、遗弃孩子的行为，存在严重的不良嗜好如赌博、吸毒等，或者因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女。可以通过报警记录、医院诊断证明、邻居证言等作为证据。

第二，展示自身抚养孩子的优势。经济上，提供稳定的、明等，表明能够为孩子提供良好的生活和学习条件；生活中，证明自己有足够的时间陪伴孩子成长，如工作相对轻松、有家人协助照顾等。

第三，尊重孩子的意愿。如果孩子达到一定年龄，其真实意愿对抚养权归属有重要影响。可以与孩子良好沟通，让孩子在法庭上表达想跟随自己生活的想法。

第四，保持与孩子的亲密联系。在争取抚养权期间，多关心孩子，参与孩子的生活和学习，让孩子感受到温暖和关爱，也能在一定程度上证明自己对孩子的重视。

第五，遵循法律程序。向提起变更抚养权的诉讼，准备好相关材料，积极参与庭审，按照法律规定主张自己的权利。

二、如何要抚养权和

要争取抚养权和抚养费，可按以下步骤进行：

争取抚养权

- 协商：先尝试与对方沟通，就抚养权归属达成一致，签订抚养权协议。协议内容应明确孩子的生活、等安排。

- 诉讼：若协商不成，可向法院提起诉讼。法院判决抚养权归属通常依据“有利于子女健康成长”原则。提供证据证明自身抚养优势，如稳定收入、良好居住环境、陪伴孩子时间多等；证明对方不利于抚养孩子的因素，像有不良嗜好、经常出差无法照顾孩子等。孩子年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。

争取抚养费

- 协商确定：和对方就抚养费数额、支付方式、支付周期等进行协商，达成一致后签订协议。

- 诉讼确定：协商无果则通过诉讼解决。法院根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定抚养费数额。有固定收入的，一般按其月总收入的百分之二十至三十比例给付；负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，参照当年总收入或同行业平均收入确定。

三、怎么能得到女儿抚养权

要争取女儿的抚养权，可从以下几方面着手：

第一，证明自身抚养能力。稳定的经济收入是重要因素，可提供工资流水、等，以确保能为女儿提供良好的生活和教育条件。同时，有固定的居住场所也很关键，能给孩子稳定的生活环境。

第二，突出自身抚养优势。展示自己的教育背景、品德修养等，证明能给予女儿更优质的成长引导。比如有较高学历，能在学习上辅导孩子；性格温和、有耐心，有利于孩子身心健康发展。

第三，强调女儿随自己生活更有利。如果女儿长期与自己共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，这是争取抚养权的有力理由。还可提供自己对女儿生活、学习的长期照顾记录，如学校活动参与情况、医疗陪伴等。

第四，关注女儿意愿。如果女儿已年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。平时应与女儿建立良好的亲子关系，让其更愿意跟随自己生活。

第五，指出对方不适合抚养的情形。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等，或存在严重的健康问题、违法犯罪记录等，不利于女儿成长，可向法院举证。

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