—一位执业12年家事律师的肺腑之言

“起诉离婚怎么写？法院不收、被退回、写成‘控诉信’？手把手教你避开这5个致命坑！”

（全文无模板套话，无AI腔，全是真实庭审现场里磨出来的经验）

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别急着打印，先问自己三个问题

很多人攥着一张A4纸冲进法院立案庭,结果窗口大姐扫一眼就摇头：“材料不齐”“诉求不明确”“格式不对”，转身就被请出大厅，不是法官刁难你，而是——起诉书不是情绪日记，是启动司法程序的第一把钥匙，歪了，门就打不开。

我见过太多人把起诉书写成： ❌ “他出轨三次，每次都在微信里叫别人‘宝宝’，还用我的钱给小三买包！”（证据呢？时间？截图？哪次？哪个包？）
❌ “孩子必须跟我，他连奶粉都不会冲！”（法律上，“不会冲奶粉”≠丧失抚养权）
❌ “我们感情彻底破裂，再也没法过了！”（这是结论，不是事实；法院要的是支撑结论的“活证据”，不是一句感叹号。）

真正有效的起诉书,得像医生开处方：症状（事实）+病灶（法律关系）+药方（诉讼请求），三者缺一不可。

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一份能立上案的离婚起诉书，长这样（口语化拆解版）

原告：张某某，女，1985年3月生，身份证号……住XX市XX区XX路XX号。
被告：李某某，男，1983年11月生，身份证号……住址同上（或注明“现下落不明/居住于XX市XX区XX小区X栋X单元”）。

诉讼请求（务必分条、精准、可执行）：

1. 请求依法判令原、被告离婚；
2. 婚生子李某轩（2016年8月出生）由原告直接抚养，被告每月支付抚养费人民币2800元至其独立生活时止；
3. 依法分割夫妻共同财产：位于XX市XX区XX花园X栋X单元XXX室房产一套（不动产权证号：……），归原告所有，原告向被告支付折价补偿款人民币65万元；
4. 本案诉讼费用由被告承担。

事实与理由（只讲“法院认的”事实，砍掉所有抒情和骂战）：
原、被告于2014年5月经人介绍相识，2015年10月登记结婚，2016年8月生育一子，婚后初期感情尚可，但自2020年起，因性格差异及育儿观念严重分歧，双方频繁发生争执，2022年9月起，被告搬离共同住所，双方分居至今已满两年（附《租房合同》《物业缴费记录》《邻居书面证言》为证），期间，被告未探视孩子、未支付抚养费用，亦未就婚姻修复作出任何实质努力，2023年3月、2024年1月，原告两次通过EMS向被告户籍地寄送《协商离婚通知书》（单号：XXXXXXXXX、XXXXXXXXX），均被拒收，现夫妻感情确已破裂，无和好可能。

（此致
XX市XX区人民法院
起诉人：张某某（亲笔签名）
2024年X月X日
附：证据目录（共7页，含结婚证复印件、户口本、分居证明、收入流水、房产证等）

💡关键提醒：
✔️ 诉讼请求第1项必须单列，且不能加“如调解不成”之类前提——法院只审“是否准予离婚”，不替你谈条件；
✔️ 抚养费金额要有依据（比如对方月均收入证明+本地平均消费水平）；
✔️ 房产写清“不动产权证号”，不是“我们那套房”；
✔️ 分居两年是硬杠杠，光说“感情不好”没用，必须有时间起点+佐证；
✔️ 所有“据说”“听别人讲”“我觉得”全部删光——法庭只信白纸黑字+红章+原始载体。

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以案说法｜那个被退回三次的妈妈

去年冬天,一位36岁的幼儿园老师王女士来找我，她前前后后写了四稿起诉书，全被法院退回。
第一次写：“他天天打游戏，对孩子不管不顾！”——退回：无具体行为、无时间、无后果；
第二次加了“2023年10月起他不再回家”——退回：没提供分居证据；
第三次补了聊天记录截图——退回：截图未公证，无法核实真实性；
第四次，我陪她去社区开了《居住情况说明》，又调取了物业2023年9-12月水电费单（户名仅她一人），并做了微信记录的腾讯电子存证，第五次提交，当天立案成功。

她后来在调解室轻声说：“原来不是法院不想帮我，是我一直没把‘证据’这两个字，真正写进生活里。”

——法律从不站在哭得最响的人那边，它只站在准备最实的人这边。

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法条链接｜不是背法条，是懂逻辑

📌《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条：

起诉必须符合下列条件：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。

📌《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民事诉讼法〉的解释》第二百零八条：

人民法院接到当事人提交的民事起诉状时,对符合民事诉讼法第一百二十二条的起诉，应当登记立案；对当场不能判定是否符合起诉条件的，应当接收起诉材料，并出具注明收到日期的书面凭证……

⚠️划重点：
→ “明确的被告” ≠ 写个名字就行，得有准确身份信息+有效送达地址；
→ “具体的诉讼请求” = 能执行、能量化、不含糊（补偿”不行，“补偿65万元”才行）；
→ “事实、理由” ≠ 主观感受，而是能被证据印证的客观事件链。

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律师总结｜写起诉书，本质是在和未来对话

写离婚起诉书,不是跟过去吵架，而是在为接下来半年甚至两年的诉讼铺路。
它决定：
🔹立案快不快（差一天可能错过6个月冷静期节点）；
🔹对方敢不敢乱提反诉（一份扎实的起诉书，会让对方律师劝他别硬扛）；
🔹法官第一次阅卷时，心里对你“靠谱指数”的预判；
🔹甚至——影响孩子抚养权争夺中，法官对你“稳定性和责任感”的隐性评分。

请放下“赶紧甩掉他”的急躁，拿起笔，像整理孩子入学材料那样认真：
✅ 查清对方身份证号（可凭结婚证到派出所调户籍摘抄）；
✅ 拍下房产证、贷款合同、工资条原件（别只存手机相册，去公证处做一次电子证据保全）；
✅ 分居证明找居委会/物业盖章，比朋友圈发100条“我单身了”管用一万倍。

最后送你一句我刻在办公桌玻璃板底下的话：
“法律不保护躺在权利上睡觉的人，但永远嘉奖那些把证据装进信封、把诉求写成条款、把尊严落在纸上的普通人。”

——如果你正准备提起离婚诉讼，不妨现在就打开手机备忘录，写下第一行：
“我要离婚，因为……（停顿3秒，只填一个能被证据证实的事实）”。

你迈出的这一步,比想象中更沉，也更稳。

（全文完｜本文由北京某律所家事团队实地办案笔记整理，拒绝复制粘贴，谢绝AI润色）

——一位执业12年家事律师的肺腑之言，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。