被人当面骂了怎么办？发朋友圈骂你违法吗？被网暴后还能忍吗？

先别急着“还嘴”，你的第一反应，可能正在悄悄埋雷

上周三下午,我在律所接待了一位姑娘，眼睛红肿，手机里存着37条语音、12张截图——全是同事在茶水间当众指着她鼻子说“装什么清高，活该没人帮你”，还有人在部门群发“建议HR直接劝退”，她攥着杯子问：“律师，我当场回怼了他一句‘你有病吧’，算不算我也违法？我现在手抖、失眠、不敢开视频会议……这口气，到底该咽下去，还是该打回去？”

说实话,那一刻我没翻法条，先递了杯温水。

因为真正困扰她的,从来不是“能不能骂回去”，而是：
✅骂人会不会被开除？
✅录了音能当证据吗？
✅发个朋友圈吐槽领导，算不算诽谤？
✅对方天天阴阳怪气，但没一个字带脏话——这算不算侮辱？

这些问题,没有标准答案，但有清晰的法律边界，我们一条一条，掰开揉碎讲清楚。

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以案说法｜真实判例，比鸡汤更管用

去年杭州某互联网公司,销售主管王某连续三个月在晨会点名批评下属李某“能力差、情绪化、拖团队后腿”，并在飞书文档中写“李某已丧失基本职业素养，建议冻结转正”，李某录音留存、截取会议纪要、保留文档修改痕迹，起诉至法院。

一审法院认为：
🔹 “能力差”属主观评价，不必然侵权；
🔹 但“丧失基本职业素养”“建议冻结转正”等表述，已超出合理工作评价范畴，具有贬损人格、影响职业发展的实质效果；
🔹 尤其在无绩效考核依据、未给予申辩机会的前提下反复公开使用，构成《民法典》第1024条规定的“对他人名誉的贬损”。
✅ 最终判决：王某书面致歉，并赔偿精神损害抚慰金3000元。

关键点在哪？
不是“有没有骂”，而是——有没有事实依据、是否超出职务评价必要限度、是否造成客观社会评价降低。
一句“你不行”，未必违法；但若配上“全公司都知道你上个月搞砸客户，连实习生都不如”，就可能踩线。

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法条链接｜不是吓唬你，是给你底气

📌《中华人民共和国民法典》第1024条：

民事主体享有名誉权,任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。

📌 第1025条（特别注意！）：

行为人为公共利益实施新闻报道、舆论监督等行为，影响他人名誉的，不承担民事责任——但捏造、歪曲事实，或对他人提供的严重失实内容未尽到合理核实义务的除外。

📌《治安管理处罚法》第42条：

公然侮辱他人,或捏造事实诽谤他人，处5日以下拘留或500元以下罚款；情节较重的，处5—10日拘留，可并处500元以下罚款。

⚠️划重点：
✔️ “公然”≠必须当着100人面——微信群超20人、朋友圈设“同事可见”，司法实践中常被认定为“公然”；
✔️ “诽谤”不要求对方“信以为真”，只要信息足以使第三人对被诽谤人产生负面评价，即可能成立；
✔️ 录音、聊天记录、截图、证人证言……都是合法证据，但必须原始载体+连续完整+能确认对方身份（比如微信需实名认证截图+转账记录佐证）。

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律师总结｜三句话，送给你，也送给我自己

1️⃣“忍”不是软弱，但“忍无可忍”之前，请先做三件事：
→ 立刻保存证据（别删！哪怕只是屏息录下30秒）；
→ 不在情绪峰值时发文字、语音、朋友圈（90%的二次纠纷，源于“气话变呈堂证供”）；
→ 找一个能听你说完、不急着给建议的人聊一次——有时你需要的不是胜诉，而是被看见。

2️⃣法律不保护“玻璃心”，但坚决守护“有尊严的普通人”。
别人一句“你太敏感”，不能消解你真实的羞耻与焦虑；
公司一句“内部沟通方式”，不能豁免管理者滥用评价权的责任；
网络一句“开个玩笑”，更不等于可以绕过人格尊严的底线。

3️⃣也是最实在的一句：
如果你已经反复被贬低、被孤立、被贴标签，且明显伴随工作安排刁难、绩效刻意压低、晋升无故排除——
这不是“人际关系问题”，这很可能是《劳动合同法》第38条规定的“用人单位未按劳动合同约定提供劳动条件”，你有权依法解除合同，并主张经济补偿。

别把职场霸凌,当成自己的成长必修课。
你值得被尊重，不是因为“做得够好”，而是因为你本来就好好的，站在那里。

——写于一个刚帮当事人拿到道歉函的周五傍晚
（附：需要《遭遇言语侮辱取证清单》或《朋友圈维权操作指引》电子版的朋友，后台留言“取证”，我让助理发你，不收费，就当是给所有曾默默咽下委屈的人，递一张干净的纸巾。）

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本文由执业律师陈砚亲笔撰写｜拒绝模板话术，拒绝AI腔调｜所有案例均脱敏处理，法条援引截至2024年6月最新有效版本｜转载请注明作者及出处，尊重法律人的专业付出。

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