老公有外遇我不想离婚也不原谅怎么办

这种情况较为复杂，需要认真思考和处理，首先要冷静下来，分析现状和自身需求，尝试与老公进行深入沟通，同时关注自己的内心感受和未来生活规划。

当面临老公有外遇且自己不想也不原谅的情况时，确实会让人陷入痛苦和纠结之中。此时，重要的是保持冷静，不要在情绪冲动下做出过激的行为或决定。

先给自己一些时间和空间去处理情绪，避免在情绪不稳定时与老公交流，以免引发更多冲突。等情绪稍微平复后，尝试与老公进行坦诚的沟通，了解他外遇的原因和他对这段婚姻的真实想法。这可能有助于你更全面地看待问题。

同时，也要关注自己的内心感受和需求。思考这段婚姻对意义，以及你未来想要过怎样的生活。如果不离婚，是否能够接受老公曾经的外遇行为，并且是否有信心重建信任。如果无法真正原谅，这种情绪可能会在未来的生活中不断浮现，影响夫妻关系和自己的生活质量。

寻求外界的支持也是很有帮助的。可以向亲朋好友倾诉，获取他们的建议和支持。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和建议，帮助你更好地处理这种复杂的情感和关系问题。

总之，在这种情况下，要充分考虑各方面的因素，做出对自己最有利的决定，并且要为自己的选择负责。无论最终的决定是什么，都要努力让自己走出困境，重新开始美好的生活。不要让别人的错误一直影响自己的人生。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。