别人骂你怎么办？被辱骂该忍气吞声还是反击？律师教你三步走稳赢

在电梯里因为抢了个位置，被人当众指着鼻子骂“没教养”；或者在网上发个朋友圈，莫名其妙被人评论“脑子进水了吧”；更严重的，有人天天在群里阴阳怪气你，甚至编造谣言中伤你……

那一刻，你是不是胸口一紧，拳头攥紧，恨不得冲上去理论一番？可转念又怕闹大了自己吃亏，最后只能憋着一口气,回家越想越委屈？

别急，作为从业十几年的执业律师，我今天就来跟你掏心窝子聊聊：别人骂你，到底该怎么办？是忍、是吵、还是告？

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先冷静：骂人≠违法，但要看“怎么骂”

很多人第一反应是：“他骂我，就是犯法！”
这话不完全对。

咱们国家没有“骂人罪”，但侮辱、诽谤、公然挑衅他人，是可能触碰《治安管理处罚法》甚至《刑法》红线的,关键看三点：

1. 有没有捏造事实？（比如造谣你作风有问题）
2. 是不是公开场合？（比如微信群、抖音、公司会议）
3. 有没有造成恶劣影响？（比如导致你抑郁、丢了工作）

举个简单例子：同事A在茶水间小声嘀咕“这人真讨厌”，这属于情绪发泄，法律一般不管；但如果他在500人的业主群发帖说“某某偷同事钱包，大家小心”，这就涉嫌诽谤了。

不是所有“骂”都违法，但恶意中伤、传播虚假信息，绝对可以追责！

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三步应对法：从取证到维权，步步为营

我在处理这类案件时，常跟当事人说：“别一上来就对骂，那叫情绪宣泄，不叫解决问题。”真正聪明的人，都懂得用“法律思维”保护自己。

第一步：沉默+录音/截图——保住证据！

你被骂的时候，千万别当场回怼（除非危及人身安全）。你的目标不是赢嘴仗，而是留证据。

• 如果是当面辱骂，悄悄打开手机录音（注意：单方录音在民事诉讼中通常可作证据）；
• 如果是微信群、朋友圈、微博等网络平台，第一时间截图、录屏,保留原始链接；
• 如果对方有打电话辱骂，记得保存通话记录,必要时申请运营商调取录音。

⚠️ 特别提醒：不要删对方的信息！哪怕再气人,也得原封不动保存下来。

第二步：警告+沟通——给对方一个台阶

对方可能是一时冲动，你可以通过短信、微信或书面函件,明确告知：

“你在xx时间、XX平台发表的言论，已对我构成侮辱/诽谤，严重侵犯我的名誉权，请立即删除相关内容，并公开道歉，否则我将依法维权。”

这种正式警告，既能震慑对方，也为后续诉讼打下基础——证明你已尽到提醒义务。

第三步：报警 or 起诉——该出手时就出手

如果对方拒不改正，甚至变本加厉,那就别犹豫了。

• 情节较轻的，可向公安机关报案，依据《治安管理处罚法》第42条,警方可对其处以拘留或罚款；
• 情节严重的（如长期网暴、造成精神损害），直接提起民事诉讼，要求赔礼道歉、赔偿精神损失；
• 极端情况（如恶意造谣导致社会性死亡），可能构成侮辱罪或诽谤罪,可刑事自诉。

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以案说法｜她被前男友网暴三年，最终获赔8万元

我曾代理过一个真实案件：李女士和前男友分手后，对方在多个社交平台创建账号，发布“她靠身体上位”“私生活混乱”等不实内容，还附上她的照片，这些信息被大量转发，导致她被公司劝退,一度患上抑郁症。

我们收集了全部截图、公证了网页内容，并申请法院调取了IP地址和发布者身份，法院认定前男友行为构成名誉侵权，判决其公开道歉、删除内容,并赔偿精神抚慰金8万元。

这个案子让我印象深刻，不是因为金额多大，而是它提醒所有人：网络不是法外之地，恶语伤人六月寒。

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法条链接｜这些法律规定，是你维权的“尚方宝剑”

• 《中华人民共和国民法典》第1024条：

  “民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。”

• 《中华人民共和国治安管理处罚法》第42条：

  公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日至十日拘留,可并处五百元以下罚款。

• 《中华人民共和国刑法》第246条：

  以暴力或者其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

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律师总结｜被骂不可怕，可怕的是你选择沉默

我知道，很多人怕麻烦、怕激化矛盾、怕“撕破脸”，但我想说：尊严不是求来的，是争来的。

面对恶意辱骂，忍让不会换来尊重，只会助长嚣张，你要做的，不是以牙还牙，而是理性取证、依法维权，法律从不鼓励仇恨,但它永远站在受害者这一边。

下次再有人骂你,请记住这三句话：

1. 别吵，先录；
2. 别删，留证；
3. 别怕，去告。

你不需要做暴躁的战士，只需要做一个清醒的守护者——守护自己的人格尊严,也守护这个社会最基本的底线。

毕竟，我们追求的从来不是“骂赢谁”，而是让这个世界，少一点戾气,多一点敬畏。

别人骂你怎么办？被辱骂该忍气吞声还是反击？律师教你三步走稳赢，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。