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调休申请怎么写？公司不批怎么办？一文讲透你的权利与实操技巧

普法百科36秒前1

连续加班好几天,明明该轮到你休息了，可领导一句“现在人手紧，先顶着”，就把你的调休给“压”了下去？更气人的是，你连个正式的调休申请都不知道该怎么写，写了又怕显得太生硬、太计较，不写吧，休息权又像空气一样飘着没影儿。

别急,今天咱们就来掰扯清楚：调休申请到底该怎么写？怎么写才既专业得体，又能真正保障自己的合法权益？如果公司就是不批，你又该怎么办？

调休不是“恩赐”，而是法定权利

很多人误以为调休是公司给员工的“福利”或“通融”，其实大错特错，根据《劳动法》和《国务院关于职工工作时间的规定》，我国实行每日8小时、每周40小时的工作制度，如果你在法定工作时间之外被安排加班，用人单位就必须依法给予补休或支付加班费。

换句话说——
👉你加了班，就有权调休；你不调休，公司就得给钱。
这不是请求，这是权利。

当你写调休申请时,千万别用“恳请”“麻烦”“希望考虑”这种卑微语气，你可以礼貌，但不能失掉底气。

一份高情商又合法合规的调休申请长什么样？

我见过太多员工写的调休申请,要么太随意：“最近太累了，想休息两天”，要么太情绪化：“我都连上七天了，还不让休？”这些都容易被当成“情绪发泄”，而不是正式的权利主张。

正确写法要满足三个要素：事实清晰 + 依据明确 + 请求合理。

给你一个模板参考（可直接套用）：

调休申请书
尊敬的[直属领导姓名]：
您好！
本人[你的姓名],于[具体日期，如：2024年5月10日至5月12日]因[项目名称/工作任务]需要，根据部门安排，在非工作日（周六、周日）共计加班3天，累计加班时长为24小时。
根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条及公司《员工考勤管理制度》相关规定，加班后可优先安排补休，现申请将上述加班时间调休为[具体调休日期，如：2024年5月15日至5月17日]，共计3天。
调休期间,我会提前完成手头工作，并做好交接，确保不影响团队正常运转，恳请审批为盼。
此致
敬礼！
申请人：XXX
日期：2024年X月X日

你看,这段话没有咄咄逼人，但每一句都有法律或制度支撑，既体现了职业素养，又暗含“这是我应得的”这层意思，领导看了，很难随便打回。

以案说法：小李的调休被拒，最后靠一张表格赢了仲裁

去年有个真实案例,挺典型，小李在一家互联网公司做运营，五一期间被要求连续值班三天，公司口头承诺“节后调休”，结果等到六月，他提出调休申请，HR却说：“项目紧张，暂时不批。”

小李没吵没闹,只干了一件事：
他把过去三个月的打卡记录、加班审批单、工作群里的值班排班截图，整理成一份《加班及调休权益说明表》，附上《劳动法》条文，邮件发给了HR和直属领导，抄送了工会。

三天后,调休批了。

后来他在仲裁庭上说：“我不是不讲道理，我只是不想被当成软柿子捏。”

这个案子最终调解结案,公司不仅补批了调休，还额外支付了部分未安排补休的加班费。

关键点在哪？
✅ 有证据
✅ 表述理性
✅ 引用法律
✅ 留痕沟通

法条链接：你的调休权，白纸黑字写着呢

《中华人民共和国劳动法》第四十四条：
用人单位安排劳动者延长工作时间的，应当支付不低于工资150%的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资200%的工资报酬。
《国务院关于职工工作时间的规定》第七条：
国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日，企业和不能实行前款规定的统一工作时间的单位，可以根据实际情况灵活安排周休息日。
《劳动合同法》第三十一条：
用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。

看到没？法律早就给你撑腰了，只是很多人不知道怎么用。