我要怎么要回抚养权

一、我要怎么要回抚养权

要回抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更相对简单，若与对方能就抚养权变更达成一致意见，双方签订变更抚养权协议即可。此协议最好进行公证，增强法律效力，之后按协议履行抚养责任。

若无法协商一致，可通过诉讼方式要回抚养权。需证明存在法定的变更抚养权情形，如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。

在诉讼过程中，要收集相关证据支持诉求，如对方存在不良行为的证据、己方抚养能力和条件更优的证据、孩子意愿的证据等。向有管辖权的法院提起诉讼，由法院根据具体情况判决是否变更抚养权。

二、对方要抚养权怎么办

当对方要抚养权时，可从以下方面应对：

首先，评估自身意愿。明确自己是否要争取抚养权，若自己也想要，应积极准备证据。

若自己也争取抚养权，要收集对自己有利的证据。如经济状况证明，证明自己有稳定收入和良好经济条件，能为孩子提供更好的生活和环境；提供居住条件证明，如住房的产权证明或等；提供陪伴时间证明，证明自己有更多时间陪伴孩子成长；提供孩子生活习惯相关证据，证明孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其成长不利；提供自己及家人的品行证明，表明自己及家人能给予孩子良好的家庭教育和引导。

若自己不想要抚养权，要确保对方能为孩子提供良好的成长环境。可以与对方协商抚养权归属及支付等问题，达成一致后签订相关协议。若无法协商一致，可通过诉讼解决。在诉讼过程中，法院会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况判决。

三、孩子抚养权怎么约定

约定孩子抚养权需遵循有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则。

在约定孩子抚养权时，要明确抚养权归属，即确定孩子随哪一方生活。同时，要对抚养费进行详细约定，包括抚养费的数额、支付方式（如按月支付、一次性支付等）以及支付时间。抚养费数额通常根据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平确定。

对于，也应作出明确规定。要写明探视的时间、地点和方式，以保障未直接抚养孩子一方与孩子进行情感交流的权利。例如，可以约定每周探视一次，在周末进行，探视地点可以是直接抚养方的住所或其他合适场所。

若双方情况发生重大变化，如一方经济状况显著恶化、抚养能力下降等，应约定抚养权变更的条件和程序。此外，双方还可以就孩子的教育、医疗等重大事项的决策方式进行约定，以避免日后产生纠纷。

在约定孩子抚养权时，建议以书面形式呈现，并由双方签字确认。若情况较为复杂，可咨询专业律师，以确保约定合法有效，保障孩子和双方的合法权益。

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