抚养权怎么调整

一、抚养权怎么调整

抚养权调整一般通过协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更，即父母双方自行协商一致，签订抚养权变更协议。这种方式相对简便，能体现双方意愿，只要协议内容不违反法律规定和公序良俗，对双方就具有法律约束力。之后可按协议履行，若涉及等事项，需按相关部门要求办理手续。

诉讼变更，若双方无法就抚养权变更达成一致，可向法院提起诉讼。法院判决变更抚养权主要考量是否有利于子女身心健康和成长。具有下列情形之一，父母一方要求变更关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

当事人要调整抚养权，应先考虑自身情况，若能协商解决，可签订协议；协商不成则收集证据，向法院起诉，请求法院判决。

二、抚养权怎么分配

抚养权分配需综合多方面因素，遵循最有利于未成年子女的原则。

两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方存在患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病、有抚养条件不尽抚养义务等情形，可随父方生活。

两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失能力、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。

对于八周岁以上的未成年子女，应考虑该子女的意见。若父母双方对抚养问题协议不成，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。法院会综合考量双方的经济状况、生活环境、道德品质等因素，判断哪一方更能为子女提供健康、稳定的成长条件。

此外，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流直接抚养子女的，人民法院应予支持。

三、夺抚养权怎么办

争夺抚养权可按以下步骤进行：

第一，收集证据。证明自己抚养孩子更有利，如稳定收入、良好居住环境等经济条件证明；过往照顾孩子较多，与孩子感情深厚的生活照、视频、证言等；自身背景良好，能助力孩子成长的学历证书等。同时，收集对方不利于抚养孩子的证据，如不良生活习惯、有暴力倾向等。

第二，与对方协商。尝试与另一方就抚养权问题进行沟通，若能达成一致，可签订抚养权协议。

第三，提起诉讼。若协商无果，可向法院提起诉讼。诉讼时需准备好、、证据材料等。法院判决抚养权归属通常依据子女权益和双方具体情况，遵循最有利于未成年子女原则。两周岁以下子女，一般随母亲生活；两周岁以上，会综合考虑双方条件；八周岁以上子女，会尊重其真实意愿。

第四，积极应诉。若对方先起诉，要按时参加庭审，在法庭上充分阐述自身抚养优势及对方不利因素。

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