离过婚了抚养权怎么要回来

一、离过婚了抚养权怎么要回来

离婚后想要回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。

协议变更，即与对方协商，双方就变更权达成一致，签订变更抚养权协议。这种方式较为平和，能避免对孩子造成更大影响，只要协议是双方真实意思表示，且不损害孩子权益，就具有法律效力。

若无法协商一致，可选择诉讼变更。向法院提起变更抚养权诉讼时，需证明存在法定变更情形，主要有：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更的。

在诉讼过程中，要积极收集相关证据，如对方虐待孩子的证据、自己有更好抚养条件的证据等，以增加胜诉几率。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合双方的抚养能力和抚养条件等具体情况判决。

二、怎么样才能争夺孩子抚养权

争夺孩子抚养权，可从以下方面着手：

第一，证明自身抚养能力。稳定的收入、良好的居住环境等是重要考量因素。有稳定工作能保障孩子生活开销，适宜的居住条件利于孩子成长，这在法庭上会作为重要参考。

第二，突出自身抚养优势。如具备更好的背景，能在学习上给予孩子帮助；拥有丰富育儿经验，了解孩子成长需求；具有良好品德和生活习惯，为孩子树立正面榜样。

第三，强调孩子意愿。若孩子达到一定年龄，其意愿在抚养权判定中较为关键。应让孩子充分表达想和自己生活的意愿，但不能强迫孩子。

第四，指出对方不适合抚养。若对方有不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等，会影响孩子健康成长，可收集相关证据，如医院诊断证明、报警记录等。

第五，保持与孩子的亲密关系。日常多陪伴孩子，让孩子感受到关爱，法官通常会倾向于不改变孩子熟悉的生活环境。

总之，争夺抚养权需从多方面证明自己能为孩子提供更有利的成长条件。

三、一个孩子怎么争抚养权

争取孩子抚养权，需综合多方面因素，从法律角度提供以下建议：

- 突出自身优势：法院通常会将孩子判给更有利于其成长的一方。可以从工作性质、工作环境、收入状况、居住条件、文化程度等方面证明自身经济能力和生活环境更适宜抚养孩子。比如有稳定且较高的收入，能为孩子提供良好的物质生活；居住环境安静、教育资源丰富等。

- 强调对方劣势：若对方存在不良嗜好，如赌博、吸毒等；或患有严重疾病，无法正常照顾孩子；又或者有暴力倾向，可能对孩子身心造成伤害等情况，可收集相关证据向法院说明，以证明孩子跟随对方生活不利于其健康成长。

- 孩子意愿：如果孩子达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。平时要注重与孩子建立良好的亲子关系，让孩子更愿意跟随自己生活。

- 陪伴与照顾：提供自己长期陪伴照顾孩子的证据，如日常生活的照片、视频，孩子学校活动的参与记录等，证明自己与孩子感情深厚，且在孩子成长中扮演重要角色。

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