老赖借钱不还，人快被逼疯了？抑郁了怎么办，钱还能要回来吗？

你有没有过这种感觉——当初信誓旦旦借出去的钱，对方一句“下个月就还”拖成了三年五年，电话不接、微信拉黑，连面都见不着，更糟的是，你自己开始失眠、焦虑，看到账单就心慌，甚至医生告诉你：“你有轻度抑郁倾向。”
这时候你才意识到：原来被欠钱，不只是经济损失,它还会一点一点吃掉你的精神健康。

我们总说“欠债还钱，天经地义”，可现实里，这条“天理”常常被无赖踩在脚下，你以为的熟人、朋友、亲戚，转眼就成了“老赖”，他们不是没钱，而是选择性失忆，你一次次退让、忍耐,换来的却是变本加厉的拖延和冷漠。

但我想告诉你：你的情绪值得被看见，你的痛苦不是矫情，而你的权利，更不该被践踏。

先别急着自责，这不是你的错

很多人被长期拖欠后，会陷入自我怀疑：“是不是我太较真了？”“是不是我不够大度？”
错！真正有问题的，是那个拿了钱却不还的人。
法律上讲，借贷关系一旦成立，还款就是法定义务，无论你们当初是口头约定还是写了借条，只要能证明资金交付和借款合意,你就握有追偿的权利。

更关键的是——持续的精神压迫本身就是一种伤害，心理学上有个概念叫“慢性心理创伤”，长期面对失信、欺骗、无助感，人的神经系统会被反复刺激，最终导致焦虑、抑郁、情绪崩溃，这不是软弱,是身体在向你求救。

第一步，请先允许自己难受,把情绪转化成行动力。

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三步走，把主动权拿回来

1. 固定证据，别再靠“情分”说话
   现在不是讲情分的时候，翻聊天记录、转账凭证、语音通话、借条，全都整理好，哪怕只有微信一句“这钱我用了，年底还你”，也是证据。
   法院不看谁更可怜,只看谁证据硬。

2. 正式催告，用书面方式“亮剑”
   别再发“哥，最近手头紧吗？”这种模糊信息，写一份《催款通知书》，写明借款时间、金额、利息（如有）、还款期限，并明确告知“若未按时归还，将依法追责”，通过EMS邮寄（保留回执），同时微信或短信同步发送，这一招，既是施压,也为后续诉讼铺路。

3. 果断起诉，别怕“撕破脸”
   很多人犹豫：“会不会太绝情？”但你要想清楚：是维持一段虚假的“体面关系”，还是拿回属于自己的尊严和权益？
   起诉不是最后手段，而是你保护自己的正当方式，而且现在法院推行“诉前调解”，流程快、成本低，很多案子在开庭前就解决了，就算进入执行阶段，法院也能查控对方房产、车辆、银行账户，甚至列入失信名单、限制高消费——到时候，他坐不了高铁、贷不了款、孩子上不了私立学校,压力自然就反过来了。

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以案说法｜她因被闺蜜欠钱患上抑郁症，最终赢了官司也赢回了自己

李女士和闺蜜相识十年，去年对方以创业为由借走18万元，承诺半年归还，结果一年过去，对方先是推脱“项目没回款”，后来直接拉黑微信，李女士多次上门讨要，反被辱骂“没钱就别装大方”。

长期焦虑让她整夜失眠，最终确诊中度抑郁，不得不暂停工作接受治疗，在律师建议下，她收集了全部转账记录和语音证据，提起民事诉讼，法院判决对方全额还款并支付利息，执行阶段，对方账户被冻结，名下一辆车也被查封,终于主动联系还款。

更关键的是，李女士说：“打完这场官司，我反而好了，不是因为钱回来了，而是我终于明白——我的感受，值得被尊重。”

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法条链接｜这些法律规定，是你维权的底气

• 《中华人民共和国民法典》第六百七十五条：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或约定不明确的，出借人可以催告借款人在合理期限内返还。
• 《民事诉讼法》第一百二十二条：起诉必须有明确的被告、具体的诉讼请求和事实依据。
• 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二条：出借人向人民法院提起民间借贷诉讼时，应当提供借据、收据、欠条等债权凭证以及其他能够证明借贷法律关系存在的证据。
• 《刑法》第三百一十三条（拒不执行判决、裁定罪）：对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金。

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律师总结｜别让别人的无耻，毁掉你的生活

作为处理过上百起民间借贷纠纷的律师，我想说：
借钱不还的老赖，最怕的从来不是你生气，而是你清醒。
他们赌的是你心软、你拖延、你碍于情面不敢动真格，可当你开始收集证据、发出催告、准备起诉时,你就已经赢了一半。

钱是可以追的，但你的心理健康一旦崩塌，修复起来要花十倍代价，请把维权当成一场自我拯救。
你不是在计较那几万块，你是在告诉全世界：
我的信任有底线，我的尊严不容侵犯，我的人生，不该被一个老赖拖垮。

法律站在你这边,轮到你站出来了。

老赖借钱不还，人快被逼疯了？抑郁了怎么办，钱还能要回来吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。