老公家暴怎么离婚？报警后还能挽回吗？

你有没有过这样的经历——明明结了婚，却活得像在逃难？每天提心吊胆，生怕一句话说错就招来拳脚相加，有人跟我说：“他打我是因为压力大”“他事后道歉了，我再给他一次机会吧。”可现实是，每一次“原谅”，都在把你自己往更深的泥潭里推。

如果你正在经历家庭暴力,想问“老公家暴怎么离婚”，那今天这篇文章，不是要教你忍耐，而是要告诉你：你可以安全地离开，而且法律站在你这一边。

家暴不是“家务事”，而是违法行为

很多人误以为夫妻打架是“关起门来的私事”，但法律早就明确说了：家庭暴力，是侵犯人身权利的违法行为，严重者甚至构成犯罪，别再说“他只是一时冲动”——冲动不是打人的理由，更不是你继续忍受的理由。

当你被推搡、扇耳光、掐脖子，甚至被限制自由，这些都不是“情绪失控”的借口，而是实实在在的伤害，而面对这种伤害，你的第一反应不应该是自责或沉默，而是保护自己、收集证据、果断行动。

怎么离？三步走，稳准狠

第一步：先保命，再谈离婚

安全永远是第一位的,如果你正处在危险中，请立即拨打110报警。报警记录是最有力的证据之一。不要怕“家丑外扬”，比起面子，你的生命和尊严更重要。

如果暂时无法搬离,至少要把身份证、户口本、结婚证、银行卡等重要证件藏好，或者提前拍照备份在手机云端，尽量住在靠近门口的房间，方便紧急撤离。

第二步：收集证据，别让施暴者逍遥法外

家暴的认定,靠的是证据，不是你的“感觉”，以下这些，请务必保留：

• 报警回执和出警记录（派出所会出具）
• 医院伤情鉴定报告（越早越好，24小时内最有效）
• 照片和视频（受伤部位、现场环境）
• 微信聊天记录、录音（比如他说“再敢跑就弄死你”）
• 证人证言（邻居、孩子、亲友看到或听到的）

这些材料将来在起诉离婚、申请人身安全保护令、甚至追究刑事责任时，都是关键武器。

第三步：正式提出离婚，别被“拖字诀”困住

很多家暴男会玩心理战：“我错了，求你别走”“为了孩子再试试”……但你要清楚，口头承诺不值钱，反复施暴才是真相。

你可以选择协议离婚,但如果对方不同意，或者你担心他报复，直接走诉讼离婚更安全，向法院起诉时，明确提出“因家庭暴力导致感情破裂”，并提交上述证据，法院一旦认定家暴事实，通常会判决离婚，并在财产分割、子女抚养上对你倾斜保护。

特别提醒：可以同步向法院申请人身安全保护令，一旦获批，对方不得接近你住所、工作单位，违者将被拘留甚至判刑。

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以案说法：她躲在娘家三年，最后靠一张伤情鉴定打赢了官司

我曾代理过一个案子,李女士结婚十年，丈夫酗酒后几乎每月打她一次，她一直忍着，直到有一次被打得肋骨骨折，才鼓起勇气报警并住院治疗。

但她没马上离婚,而是回娘家住了一年多，期间丈夫多次上门威胁，她每次都录了音，还让母亲作证，后来她起诉离婚，男方死活不同意，说“感情没破裂”。

我们提交了报警记录、医院诊断书、伤情鉴定（轻伤二级）、三次录音证据，法院当庭认定构成家庭暴力，判决准予离婚，并将孩子抚养权判给她，房子也多分了30%。

最关键是那张伤情鉴定——它把“家暴”从“她说他打了她”变成了“法律认定的事实”。

一张纸，就能改变一生。

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法条链接：法律不是摆设，它是你的盾牌

• 《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条：本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
• 第二十一条：当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力现实危险，可向人民法院申请人身安全保护令。
• 《民法典》第一千零七十九条：实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员的，调解无效的，应准予离婚。
• 《刑法》第二百三十四条：故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。

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律师总结：离婚不是失败，而是自救

姐妹们,听我说一句掏心窝子的话：你不欠他一个原谅，你只欠自己一个重生的机会。

家暴只有零次和无数次,你以为的“他会改”，往往是下一次暴力的开始，而离婚，不是软弱，不是逃避，而是一种清醒的选择——你选择不再用血肉之躯去承受本不该有的痛。

法律不会因为你哭得不够惨而同情你,但它会因为你准备得足够充分而支持你，从今天起，请为自己做三件事：

1. 存好证据——每一次伤害，都可能是你自由的钥匙；
2. 联系律师或妇联——你不需要一个人扛；
3. 相信自己值得被善待——你不是累赘，不是出气筒，你是你自己人生的主角。

走出家暴的阴影,可能需要很久，但迈出第一步，只需要一个决定。

而这个决定，现在就可以做。

你值得拥有平静的夜晚,值得清晨醒来时不带恐惧，值得被爱，而不是被伤。

别等了,你的安全，比他的“悔改”重要一万倍。

老公家暴怎么离婚？报警后还能挽回吗？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。