现实生活中，普遍存在着这种现象：即使身体在慢慢衰老，可以明显地看出脸上有皱纹、老年斑、皮肤松弛，也不承认自己老了，而是有一个很年轻的心态。 不过，也有些老人不遵守道德底线，总是仗着年龄大作威作福，买菜让年轻人让；坐公交车让年轻人让；买饭让年轻人靠边等等，可他们真的是老人吗？ 这不，前几天就有人问，55岁的年龄，是中年人还是老年人？世界卫生组织给出正确答案，看看是不是你心目中的数字。 55岁（世界卫生组织给出正确答案） 绝大多数人认为，到了退休年龄之后就算是老人，比如60岁~65岁之间。其实，根据联合国世界卫生组织给出的标准来看，60~74岁算是年轻的老年人，75到89岁是真正的老年人，而90岁以上被划分为长寿老。 至于人们所说的55岁算是中年人的范畴，当然，有些人虽然是55岁的年龄可身体健康程度就像是七八十岁的人。 看看骨骼有没有衰老？ 对于55岁的人，虽然骨骼中的钙在慢慢流失，但如果没有钙充足的话，经常喝一袋牛奶、吃新鲜绿叶菜、豆制品、每日做体育锻炼等等，身体衰老的程度并没有那么差。 在走路上面虽然不是健步如飞的程度，却也能够大步快走，每日走6000步是可以的。 但如果你走1千米就觉得气喘吁吁，需要鼻子和嘴巴共同喘气的话，那么你的身体健康有待提高了。建议你逐步展开运动计划，以及每日坚持做有氧运动以及无氧运动，天天锻炼30~40分钟左右是没有什么问题的。 看看皮肤有没有衰老？ 有的女性到了50岁保养得非常好，虽然脸上也有些细纹，但不是很明显，没有法令纹、抬头纹等等。 但有些女性到55岁就呈现出一种老态，不仅脸上爬满了老年斑，还有比较深的皱纹，看起来一点都不像55岁。这种状态的人，往往是没有注意保养，尤其是每日的防晒、保湿，以及经常吃进去的食物。 如滋润皮肤富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜水果，猕猴、柠檬、草莓、樱桃、苹果、冬枣等等都是护肤的好选择，有美容养颜、清除体内自由基、抗衰老等效果。 此外，大家到中年都应该远离高脂肪高热量食物，在预防疾病上每年都应该做一次体检，有家族遗传史更应该注意检查相应的项目。